焦慮癥是一種精神疾病,大腦神經受損后會出現緊張害怕,常伴有頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫等軀體方面的癥狀。
如果長期沒有得到有效的治療會對身體以及精神造成很大的危害。最好盡快的去正規的專科醫院接受治療,否則病情會越來越嚴重。建議在生活中要保持良好的自我心態,不可大喜大悲,要心寬,凡事想的開,要使自己的主觀思想不斷的適應客觀發展的現實。
要去多參加一些自己有能力完成的事情,增強自己的信心。可以運用自我意識放松的方法來進行調節,用自我松弛的方法,從緊張情緒中解脫出來,具體來說就是有意識的再行為上表現得快活輕松和自信。