關節損傷如何恢復
關節損傷是非常常見,有各種損傷包括,按部位來分,踝關節損傷、膝關節損傷、肩關節損傷,這些關節損傷中最常見的病是踝關節損傷,以韌帶損傷最多見,在扭傷時發生,膝關節損傷,有韌帶損傷、交叉韌帶損傷、側副韌帶損傷、軟骨損傷、肌腱損傷、肌腱的慢性損傷,除肌腱外,膝關節損傷多屬于急性損傷。
這些損傷以后怎樣進恢復:
1停止運動,受傷部位的關節能夠得到休息,有助于恢復。
2康復的訓練,膝關節損傷,可以進行肢體抬高練習,增強膝關節股四頭肌的肌力,對膝關節的保護。
3理療,紅外線、微波治療。急性期過后的慢性期治療。
4采用沖擊波治療,對于一些頑固的疼痛,效果是比較好的。