關(guān)節(jié)損傷注意事項(xiàng)
關(guān)節(jié)損傷很常見，特別是在各種運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，很多運(yùn)動(dòng)愛好者都有過腳踝扭傷，膝蓋扭傷的情況，扭傷可輕可重，輕者只有局部的瘀血腫脹，休息以后很快就痊愈了，但是嚴(yán)重的話可以發(fā)生韌帶斷裂、肌腱斷裂、甚至骨折，所以在運(yùn)動(dòng)以前一定要注意做好準(zhǔn)備熱身活動(dòng)，關(guān)節(jié)的舒展，肌肉的放松和必要的防護(hù)，例如佩戴護(hù)腕護(hù)踝。
損傷以后要注意有哪些一般的處理？現(xiàn)場判斷病情，立即停止活動(dòng)，檢查扭傷部位和傷害的程度再做處理，如果比較輕的話可以立即采用冰敷，如果出現(xiàn)畸形了，那我要盡快就醫(yī)，由專業(yè)的醫(yī)生，運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)或者骨科的醫(yī)生。
現(xiàn)場緊急處理要注意采用冰塊冰敷下局部，這樣使毛細(xì)血管減少滲出，減輕局部的疼痛和腫脹，第二要加壓包扎處理，冷敷的同時(shí)可以用頭巾、衣物、三角巾加壓包扎，第三個(gè)懷疑骨折時(shí)，如何進(jìn)行固定處理？注意不能采用一些錯(cuò)誤的方法，例如：使勁的揉搓受傷的部位，會(huì)加重出血，或用熱毛巾敷腫脹的部位，這樣也會(huì)加重出血。
