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• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個穴位叫神門穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會更好。第三個穴位就是然谷穴，位于足內側緣足舟骨粗隆的下方，找準這個穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺腿部腎經有強烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會更好。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-11 25277次

• 養肝護肝按摩哪些穴位

  首先，可以按摩大墩穴，大墩穴在大腳趾內側的指甲縫旁邊，按摩大墩能夠達到清肝明目的功效，可以使人頭腦清晰，神清氣爽。第二，可以按摩太沖穴，一直到局部出現酸痛感為止，對此穴位進行按摩有疏肝以及養血的功效，除此以外還能夠達到柔肝養肝和瀉肝經濕熱的作用。第三，可以按摩章門穴，章門穴在人體的側腹部第十一肋游離端的下方，對此穴位進行按摩以局部出現酸脹感為宜，按摩一到三分鐘左右就可以達到疏肝健脾和理氣散結的功效。章門穴是臟腑的會穴，主管五臟的疾病，對此穴位按摩能夠幫助疏通肝氣，維護肝臟正常的疏泄功能。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-29 29315次

• 痛經穴位按摩好嗎
  對于有痛經表現的女性，確實可以進行與穴位按摩來緩解，而穴位按摩是比較好的。這是因為穴位按摩沒有明顯的副作用，同時對身體也沒有任何不良傷害，只是通過物理刺激的方法來緩解痛經，不但可以進行穴位按摩緩解疼痛，還可以通過針灸穴位，或者是貼耳穴，也能夠具有一定緩解痛經的效果。因此對于出現痛經后，不愿意服用止痛藥的女性，就可以考慮采用穴位按摩，或者是針灸來進行對癥的止痛治療，但如果疼痛特別嚴重，這時穴位按摩緩解疼痛的作用就可能不是特別明顯。
  語音時長 01:10”
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2019-11-13 1954次

• 治療痛經有哪些穴位
  中醫治療痛經的穴位主要是神闕穴、三陰交、足三里、合谷穴。但由于每個女性的具體情況不同，所以醫生在選擇穴位的時候，還需要根據每個女性的具體情況來對應選擇，所以即使是同一個疾病，選擇的穴位都可能會有一定的差異。因此，具體治療痛經的穴位就需要根據每個人的體質、舌苔、脈象來進行綜合選擇。而且治療痛經，如果單純選擇針灸治療并不是百分之百會有絕對的效果，尤其是對于繼發性痛經患者，可能這次治療以后疼痛能緩解，但在下次月經來潮又會出現，所以一定要先檢查具體的痛經原因，然后再進行對癥治療。
  語音時長 01:18”
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2019-11-13 6339次

• 痛經時按摩哪些穴位可以緩解疼痛
  病情分析：痛經時按摩的穴位有太沖穴，三陰交穴，血海穴，子宮穴，足三里穴等，每次時間保持在1分鐘或者兩分鐘之間，每天按揉十次以上能夠有效地緩解痛經的癥狀。意見建議：在經期間一定要保持充足的睡眠和休息，杜絕食用辛辣和刺激性食物，按時休息，保證充足睡眠。平時可以用熱水泡腳，經期可以多喝些紅糖水。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-01-02 3201次

• 失眠按摩哪些穴位
  在臨床上對于治療失眠的穴位有很多，通過按摩這些穴位能夠緩解失眠的發生，比如可以按摩耳部的穴位如耳后的安眠穴以及頭部的四神聰穴和百會穴、風池穴等等。也可以選擇上肢或者是下肢的穴位，比如合谷穴、內關穴，下肢的足三里穴、太沖穴、血海穴等等。
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-02-21 5302次

• 腿疼按摩哪些穴位止痛
  腿疼按摩止痛的穴位主要有昆侖穴和承山穴，這兩個穴位的按摩可以幫助止痛。1、昆侖穴：昆侖穴位于腳踝外側一點，外踝尖和跟腱之間的凹陷處。此穴位的的作用非常強大，不僅可以通過按摩它治療腿疼，還可緩解頭部和腰部的疼痛，對于腹部不適，腸結石都有很好的緩解效果。按摩昆侖穴的手法也非常簡單，找到穴位后，先通過冥想
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-16 2821次

• 腿疼按摩哪些穴位止痛
  腿疼時通過按摩特定的穴位，可以有效緩解疼痛。一般而言，針對腿部不同位置的疼痛，可以選擇按摩阿是穴、昆侖穴、承山穴等穴位。阿是穴也被稱為壓痛點，是沒有固定位置的一類穴位，通常位于疼痛最明顯的部位。按摩阿是穴可以直接作用于疼痛源頭，有效緩解疼痛
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-10 0次