腳崴骨折后一定要避免負重行走,切記同伴在傷痛局部手法按揉,可以用繃帶或寬膠布將患處被伸九十后,輕度外翻位包扎固定,限制行走并及時到醫院處理。
對于癥狀輕者,可在傷后即用冷水或冷毛巾,冰塊兒外服務,并抬高患肢,此時冷敷能使血管收縮,減輕局部充血,降低組織溫度,起到止血,消腫,鎮痛的作用,因此在崴腳后要實行局部冷敷,并且越早越好。
如果腳踝扭傷已經超過48小時,應改為熱敷療法,此時熱敷能改善血液淋巴液循環,有利于傷處淤血和滲出液的吸收,關節扭傷后,應及時處理,原則是制動、抬高、消腫散瘀,使損傷的組織得到良好的修復,關節積血較多時應在無菌技術下抽出,韌帶斷裂及骨折的情況,影響關節穩定,需行手術復位固定,以免引起反復扭傷。