隨著環(huán)境的不斷變化，會導致很多人不注意鍛煉身體，也就導致許多疾病的產(chǎn)生，其中就包括多發(fā)性硬化，多發(fā)性硬化癥的出現(xiàn)，無論是對老年人還是家庭的其他成員都會帶來一定的危害。
那么多發(fā)性硬化的患者如何運動鍛煉呢，運動以前要先熱身，先做輕柔的運動讓肌肉有時間適應(yīng)伸展運動，運動得太劇烈會導致僵硬程度惡化不要運動過度，如果有疼痛情況的出現(xiàn)請立即停止運動，并且要咨詢醫(yī)護人員運動方式，可以包括步行、騎車、瑜伽、太極拳等，有痙攣狀態(tài)的患者，步態(tài)僵直等伴發(fā)癥的患者，可以做常規(guī)的伸展運動這些運動是很有幫助的，在溫水中作常規(guī)的伸展運動稱做水療，能夠幫助放松痙攣的肢體。
建議的運動方式也是包括，步行、騎車、瑜伽、太極拳等，穿著寬松的服裝保持涼爽、舒適的室溫，值得注意的是，疾病不同的階段或者神經(jīng)功能不同程度受損的多發(fā)性硬化患者需要的適合運動和鍛煉的形式是有所不同的，所以還是要由專業(yè)的醫(yī)生來進行指導，另外是深呼吸運動，可以通過練習深呼吸技巧來放松緩解壓力與獲得更多的能量。
