一、產前如何預防乳腺。
1.在懷孕末期應用75%的酒精擦拭乳頭或用溫水洗,以增強乳房皮膚的柔韌和抵抗力。擠出乳管內的脂栓。
2.乳頭內陷者,懷孕前需用手擠出乳頭,按摩牽拉糾正。
二、產后如何預防乳腺炎。
1.哺乳前后都要用溫水洗凈乳房,按照時間定期哺乳,且不宜當風露胸喂乳,若哺乳開始的一周內有乳頭皸裂現象應及時治療。
2.每次哺乳后應將乳汁排空。
如有宿乳瘀積,可在熱敷后用手擠出或以吸乳器吸凈;不可讓寶寶含乳而睡,應注意新生兒的口腔衛生。小寶寶若有便秘、口臭現象,表示媽媽的飲食太補太燥熱,應糾正飲食內容。
3.充足的睡眠與休息很重要。
夜間至早上10點為泌乳素分泌的高峰期,在這段時間內是質量最佳的休息,才能有足夠的奶汁供應。