糖尿病是一個(gè)終身的疾病，要想控制它，并且讓它不惡化，要求患者必須要有非常強(qiáng)的能力來管理自己的糖尿病，因此我們建議糖尿病的患者要學(xué)會(huì)自我管理，下面來給大家介紹一下糖尿病的自我療法有哪些：
一，飲茶，糖尿病患者如果經(jīng)常飲茶對于降低血糖是有很大好處，因?yàn)椴枞~中有一種可以降低血糖的物質(zhì)可以促進(jìn)胰島素的合成，而且具有清除血液中過多糖分的作用，每天取未加精致的粗茶十克用涼開水泡數(shù)小時(shí)，早中晚三次飲完。
二，按摩，患者俯臥延膀胱經(jīng)循行路線，上背部推至跟腱，患者側(cè)臥延腹部的膽經(jīng)循行路線從兩脅推至踝部，延腹部任脈的循行路線從下皖穴推至中極穴，按揉該部位的任脈的諸穴，以穴區(qū)酸脹為度，順時(shí)針按摩腹部五分鐘，側(cè)掌快速敲打腹部兩分鐘。
另外，是運(yùn)動(dòng)療法，運(yùn)動(dòng)療法師非常適合中度以及輕度的二型糖尿病患者，尤其是身體肥胖的患者，堅(jiān)持參加低等或者說中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如步行，登樓梯，慢跑，運(yùn)動(dòng)過程中的心率最好可以控制在220左右，運(yùn)動(dòng)結(jié)束以后要做五到十分鐘的放松運(yùn)動(dòng)。
