第一、糖尿病患者在運動前，如果需要注射胰島素，最好在腹部等肌肉運動少的部位進針。如果注射部位選在四肢，由于四肢運動多，會加快胰島素的吸收，容易造成低血糖。
第二、在運動過程中，要注意有無乏力、頭暈、心慌，胸悶和出虛汗等現(xiàn)象出現(xiàn)。一旦發(fā)生應立即停止運動，必要時要到醫(yī)院就診。另外在運動過程中，還應適量飲水，以避免脫水。運動后不要馬上洗澡，要仔細檢查雙腳，發(fā)現(xiàn)紅腫、水泡、血泡時，要及時處理。
糖尿病患者如何科學的運動？
王東梅副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 消化內科
2018-08-11 1412次
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老年糖尿病患者如何科學減肥對于老年糖尿病患者來說，科學減肥實際上是治療的一個非常重要的部分。對于糖尿病治療來說，我們通常稱之為5駕馬車，那么就是飲食控制；增加運動治療；口服藥物治療；糖尿病患者的自我監(jiān)控；以及對于糖尿病知識的教育的了解等等，這些我們稱之為糖尿病治療的五駕馬車。飲食和運動是一個基礎治療，只有在飲食和運動的基礎上，才能使口服藥發(fā)揮到最大的效能，所以對于老年的糖尿病患者，我們也應該科學的減肥。那么所謂的科學減肥，就是使體重達到一個標準，一般來說，身高減105是我們的標準體重。那么需要大家控制飲食、少油少鹽、清淡飲食，適當?shù)脑黾舆\動，我們稱之為量力而行、循序漸進，這樣才能起到減肥的一些效果。
01:34
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-01-07 1942次
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建議糖尿病患者首選哪些運動？大部分病人原先不愛運動，所以我們般建議患者是逐漸開始，就是循序漸進。比如原來從來不怎么走路，或者不愛體育活動的，不要上來就練一些劇烈的，而是從走路開始。走步我們要求的最好的狀態(tài)最好分次先把運動活動開，最簡單的每頓餐后走半個小時。那么逐漸的我們叫循序漸進，就是逐漸的適應了以后，可以相對來說越走越多，而且運動量可以加強。年輕人可以適當?shù)呐懿健ⅡT車。老年人走路就是可以的，避免上下樓梯的運動。
01:52
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2018-05-21 3753次
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糖尿病患者如何科學的運動糖尿病患者在運動前，如果要注射胰島素最好在腹部等肌肉運動少的部位進針，如果注射部位選擇四肢，由于四肢運動會增加胰島素的吸收，容易造成低血糖，在運動過程中，要注意有沒有乏力、頭暈、心慌、胸悶、出虛汗等現(xiàn)象，一旦發(fā)生要立即停止運動，必要的時候要到醫(yī)院就診。另外在運動過程中，還應該適量飲水避免失水，在運動后不要馬上洗澡，要仔細檢查雙腳，如果發(fā)現(xiàn)紅腫、水泡、血泡要及時處理，運動結束以后心率在休息后十分鐘內，要恢復到運動前的水平，如果運動后疲乏和肌肉酸痛的感覺，可以在休息后瞬間消失，表示運動適宜，如果運動結束后十分鐘到二十分鐘仍未恢復，并且出現(xiàn)疲勞、心慌、睡眠不好、食欲不佳等情況，說明運動量過大了適當調整。語音時長 1:46”
李霞
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-08-08 1366次
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糖尿病患者如何科學的運動糖尿病患者在運動前如需注射胰島素，最好在腹部肌肉等運動少的部位進針，如果注射部位選擇四肢，由于四肢運動都會加快胰島素的吸收。容易造成低血糖，在運動過程當中要注意有無乏力、頭暈、心慌、胸悶和出虛汗等現(xiàn)象出現(xiàn)，一旦發(fā)生應該立即停止運動，必要時要到醫(yī)院就診。?另外在運動過程當中要適量的鹽水，以避免濕水，運動后不宜馬上洗澡，要仔細觀察雙腳，如發(fā)現(xiàn)紅腫、水泡、血泡時要及時處理，運動結束后心率在休息后十分鐘之內，應該恢復到運動前的水平。運動后應該自我感覺輕松愉快食欲和睡眠良好。雖有疲乏和肌肉酸痛的感覺，但是短時間休息后幾個消失則表示運動適宜，如果運動結束后十至二十分鐘，心率仍未恢復出現(xiàn)疲勞、心慌、睡眠不好、食欲不佳等情況時說明運動量過大，如運動后身體無發(fā)熱，出汗，內部無明顯的變化，且兩分鐘之內迅速恢復至常態(tài)則表明運動量過小。語音時長 1:40”
孫瑞英
主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院
2018-11-24 1248次
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糖尿病患者冬季如何科學運動病情分析：糖尿病患者在冬季可以打乒乓球、打羽毛球、散步、打太極拳?？梢栽陲埡笠恍r進行運動，此時血糖比較高，適當進行鍛煉也能起到降糖效果。意見建議：糖尿病患者冬季應嚴格控制血糖，因為寒冷會引起血糖不穩(wěn)定，患者可以進行糖化血紅蛋白檢查，了解近期的控糖情況。如果血糖控制不理想，可以在醫(yī)生指導下調整藥物用量。
任冬梅
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2020-06-27 802次
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糖尿病患者如何運動病情分析：糖尿病患者在運動前需要到醫(yī)院進行身體檢查，在運動前要適當?shù)臒嵘?，并且運動量不要過大，要選擇一些有氧運動，不能進行劇烈的體育運動，可以選擇散步或者是跳繩，要根據(jù)身體體質情況來選擇。運動時要選擇一些柔軟舒適寬松透氣性好的鞋子。意見建議：建議在飲食上平時可以選擇一些粗糧，比如玉米面燕麥。吃一些新鮮的應季蔬菜，盡量的不要吃一些含糖量過高的食物。在運動的過程當中，如果有不舒服的癥狀，要及時的停止運動。
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學附屬仁和醫(yī)院
2020-07-01 1703次
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糖尿病患者如何運動糖尿病患者建議多做有氧運動，例如慢跑、打太極拳、跳廣場舞、打羽毛球等?；颊卟灰^度劇烈運動，應該注意避免空腹或餐后立即運動，防止引起血糖波動。糖尿病的患者在日常生活中應該注意合理營養(yǎng)飲食，多吃蔬菜水果類的食物，不要吃過多的油炸食品和甜食，患者應按時服用降糖類的藥物。糖尿病應選擇用藥物、控制飲食、運動
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-11-26 0次
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糖尿病患者如何運動最合適如果糖尿病患者在以前很長一段時間極少運動或者根本不運動，要堅持每次鍛煉五分鐘，每天鍛煉多次，累計時間至少為三十分鐘。比如每天可以快走或者跑步六次，每次五分鐘，也可以每天進行三次，每次十分鐘。每天鍛煉不足十五分鐘，不太可能會改善患者的健康狀況，應該將每次連續(xù)的有氧運動持續(xù)時間逐漸增加到二十到六十分鐘。
苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-01-25 133次
