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• 補(bǔ)鈣的最佳時間

  一般補(bǔ)充鈣劑以清晨和睡前各用一次為佳，最好的是于餐后1小時服用，以減少食物對鈣吸收的影響。我們知道維生素D有助促進(jìn)鈣的吸收，而曬太陽能產(chǎn)生維生素D，所以曬完太陽后補(bǔ)鈣也是一個最佳的時間。補(bǔ)鈣，只有充分的利用補(bǔ)鈣的最佳時間，才能更好充分的吸收鈣劑。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-10 10413次

• 乳腺檢查的最佳時間

  乳腺增生有些會自我檢查，一般情況來講，要求盡量是月經(jīng)結(jié)束以后7到10天是比較合適，如果說月經(jīng)已經(jīng)沒有了，進(jìn)入絕經(jīng)狀態(tài)的這種女性，可以相對固定，一個月某一天進(jìn)行乳腺檢查，這時候乳腺組織它是比較柔軟，有什么結(jié)節(jié)腫塊，相對而言就是比較容易發(fā)現(xiàn)，如果有增生發(fā)作的情況之下，這種結(jié)節(jié)就不大容易發(fā)現(xiàn)。

  

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  何春蘭 主任醫(yī)師蘇北人民醫(yī)院

  2019-01-29 19409次

• 冠心病人散步的好處及最佳時間
  散步是理想的鍛煉方式之一，尤其是中老年人來說，散步能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，加強(qiáng)心肌收縮力，促進(jìn)心排血量，是適合的冠心病康復(fù)的運(yùn)動方式，散步的益處很多，但是也需要因人而異，不同的體質(zhì)應(yīng)該采用不同的散步方式。像高血壓患者散步，步速以中速為宜，行走時上身要挺直，以免壓迫胸部，冠心病患者由于心臟功能受損，心肺功能不完全，所以散步的步速也不宜過快，避免誘發(fā)心絞痛，步行的速度，最好是為每分鐘八十到110步。冠心病患者還要注意最好選擇是下午或晚飯后進(jìn)行散步，不要選擇早晨進(jìn)行體育鍛煉，因?yàn)樵缟鲜枪谛牟盒允录l(fā)生率比較高的時間段，所以盡量的避免。
  語音時長 1:29”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-30 8206次

• 人流的最佳時間
  早期人工流產(chǎn)術(shù)是避孕失敗的一種常見的補(bǔ)救措施。在胚胎發(fā)育還比較小，子宮體不大，胎盤尚未成型時，使用刮宮術(shù)或者是負(fù)壓吸引術(shù)，可以終止妊娠。人流的最佳時間一般是在懷孕九周前，最終確定懷孕多久可以做人流，還得參考術(shù)前的一些檢查結(jié)果。如果胚胎太大，甚至長出骨骼時，用最大號的吸管也無法將其吸出來。如果出現(xiàn)這種情況，也只能到醫(yī)院通過藥物，或者水囊引產(chǎn)。極大部分胎盤排出后再清宮，如果引產(chǎn)失敗，則需要借助鉗刮術(shù)，也就是用器械直接將胚胎及胎盤子宮中鉗刮出來。該手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)比較大，手術(shù)過程中的容易造成宮頸損傷和出血量增多，還增加感染，子宮損傷，術(shù)后宮腔粘連的風(fēng)險(xiǎn)。所以，如果意外懷孕，打算終止妊娠的話，盡量在前兩個月內(nèi)實(shí)施。
  語音時長 01:41”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-20 19772次

• 喝牛奶的最佳時間
  喝牛奶最佳時間在早上8-9點(diǎn)為最好，這個時候正是人體需要大量營養(yǎng)的時候。但是同時要注意，一定要避免空腹食用，很多人在早上8-9點(diǎn)吃早餐的時候，經(jīng)常是空腹喝一杯牛奶就好，這是非常不科學(xué)以及錯誤的飲食習(xí)慣。因?yàn)榕Ｄ逃写呙哝?zhèn)靜作用，如果在早上空腹飲用的話就會導(dǎo)致我們出現(xiàn)昏昏欲睡的感覺，這對工作以及學(xué)習(xí)是非常不利的。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2018-11-16 34802次

• 疤痕治療的最佳時間
  疤痕治療的最佳時間，一般是在疤痕形成之后1~2個月以內(nèi)進(jìn)行治療。另外就是疤痕形成之后已經(jīng)非常穩(wěn)定，可以在受傷之后的半年到一年左右的時間進(jìn)行治療，這個時候穩(wěn)定形成的疤痕可以根據(jù)情況來選擇具體的治療方案。比如可以選擇疤痕貼外敷，也可以選擇手術(shù)切除，還可以選擇配合微晶祛疤以及納米激光等治療。甚至還可以選擇皮膚擴(kuò)張手術(shù)來進(jìn)行治療。在疤痕治療過程中，一定要注意皮膚表面的清潔衛(wèi)生，防止感染，并且還要注意防曬，飲食要清淡。
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-03-25 1004次

• 一天中散步最佳時間
  臨床上并沒有一天散步最佳時間這種說法，可以在早上散步也可以在晚上散步，散步時一定要控制好時間。散步屬于一種有氧運(yùn)動，適當(dāng)?shù)纳⒉侥軌蚣涌焐眢w血液循環(huán)的速度，還可以加快身體新陳代謝的速度，散步的運(yùn)動強(qiáng)度不是很大，適合任何年齡段，適當(dāng)?shù)纳⒉娇梢栽鰪?qiáng)人的體質(zhì)，還可以提升抗病能力，患者可以根據(jù)自身的狀況安排適
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-28 0次

• 補(bǔ)鋅的最佳時間
  一般情況下建議寶寶在四個月以上，四個月之前通過母乳來獲取，從母乳中就能獲取足夠的。但是隨著寶寶長大對營養(yǎng)的吸收需求，母乳是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的了，所以六個月以上就應(yīng)該逐步添加一些輔食，此外還可以通過服用鋅硒寶來進(jìn)行補(bǔ)鋅，三代的蛋白鋅劑補(bǔ)鋅比較好。兒童缺鋅的表現(xiàn)有厭食、食欲不振、頭發(fā)稀少、乏力、抵抗力低、挑食、
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2022-01-24 280次