帕金森病又被稱(chēng)為震顫麻痹，震顫和肌肉強(qiáng)直是本病的主要特征，它可以使患者逐漸喪失生活自理的能力而制裁。那么對(duì)于帕金森病的治療，除了要堅(jiān)持藥物治療或者其他的治療手段以外，還需要堅(jiān)持的是鍛煉的治療。
以下是帕金森病防治的十種鍛煉：
1、需要注意放松和呼吸鍛煉。找一個(gè)安靜的地點(diǎn)將身體盡可能的舒服地仰臥，閉上眼睛開(kāi)始深而緩慢的呼吸，每天要反復(fù)練習(xí)五到十五分鐘。
2、面部動(dòng)作的鍛煉。帕金森病患者是非常容易特殊面容面具臉的出現(xiàn)的，是由于面部的肌肉僵硬所導(dǎo)致，所以每天可以進(jìn)行一些夸張的面部動(dòng)作來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練。
3、頭頸部的鍛煉。帕金森病患者的頸部往往會(huì)呈現(xiàn)為前傾的姿勢(shì)，表現(xiàn)為非常的僵硬，因此在每天要進(jìn)行一次一些頸部的恢復(fù)性的鍛煉。
4、腰部的鍛煉。患者可以取站立位雙腿分開(kāi)同肩寬，左胳膊要彎曲放在腰上，而右胳膊可以高舉過(guò)頭，然后緩慢地向左側(cè)彎曲，保持五秒鐘再恢復(fù)，然后可以換成右胳膊來(lái)進(jìn)行鍛煉。
5、上肢以及肩部的鍛煉。
6、手部的鍛煉。
7、下肢的鍛煉。
8、步態(tài)的鍛煉。
9、平衡運(yùn)動(dòng)的鍛煉。
10、語(yǔ)言障礙的鍛煉。
帕金森病患者如果堅(jiān)持這10種鍛煉可能會(huì)取得不錯(cuò)的效果。
