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代謝綜合征基本危險(xiǎn)因素的治療。

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醫(yī)生主講實(shí)錄

?代謝綜合征基本危險(xiǎn)因素的治療主要是長期預(yù)防心血管病與防治糖尿病,包括以下幾個(gè)方面:

第一,腹部肥胖,通過生活方式改變,使體力活動(dòng)增加,限制攝入飲食的熱卡量,使體重在一年內(nèi)減輕7%到10%,爭取達(dá)到BMI和腰圍正常。

第二,體力活動(dòng),推薦規(guī)則的中等強(qiáng)度體力活動(dòng)每周五到七日,每日三十到六十分鐘步行以上的輕或中度強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),對(duì)有心血管病者在危險(xiǎn)評(píng)估和運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)后指導(dǎo)及運(yùn)動(dòng)量。

第三,控制飲食,推薦飲食中飽和脂肪酸少于7%,總熱量膽固醇小于二百毫克每天,總脂肪占25%到35%總熱量。飲食調(diào)整中除熱量攝入限制外,要多食全谷類及纖維素食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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