?首先進觀點轉變和策略的調整，高血壓防治策略的確定，要以有利于群眾預防為目標，積極推行并實現高血壓防治，由專家行為向政府行為，由醫療科研為主向預防為主進行轉變，積極開展高血壓的三級預防，提高高血壓患者的檢出率和規范化防治的水平。
采取分類指導原則，促進各地高血壓防治工作的開展，對各類不同地區的高血壓防治，要采取分類指導的原則，采取有針對性的適合當地情況的措施。大的預防醫療科研和教學機構，應承擔基層組織的培訓和指導任務。
如何做好高血壓防治計劃？
張玥主任醫師
錦州市中心醫院 心血管內科
2018-08-11 1595次
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如何做好腎臟疾病的預防那么現在慢性腎臟病的發病率，在逐年的增加，那我們正常人如何去預防，我們慢性腎臟病的發生呢。現在我們給大家提八點原則，希望大家能夠堅持做到，這樣也可以減少，一些腎臟病的發生率。第一點就是，我們要保持一個積極健康的，一個運動的習慣。運動本身，它就可以減少我們的血壓，鍛煉我們血管的彈性，這樣本身就可以減少，腎臟病的發生。那么所謂的運動，我們就提倡病人做一些，中等強度的運動，比如說慢走、慢跑、騎自行車、打太極。根據病人的年齡的不同，選擇不同程度的一個運動方式，這是第一點。第二點我們就要求病人，一些健康的飲食，控制自己的體重，肥胖本身也是造成腎臟病的，一個高危人群，所以我們的體重指數要達標。那我們在飲食當中，特別要注意飲食用鹽的攝入，大概每天要求病人，大概攝入鹽的含量是5到6克。第三點就是吸煙、戒煙、避免吸二手煙，因為吸煙本身，也會造成腎臟血流量的減少，造成腎臟的缺血，50%吸煙的病人，都會高發一些腎癌的風險。第四點就是我們要積極控制，我們的血糖。現在糖尿病發生率，也是在逐年的增加，糖尿病腎病的發生率，也是在逐年的增加，所以血糖的監測是很重要的。第五點，就是我們要積極控制血壓，積極控制血壓，讓血壓盡量在130/80以下。第六點就是我們不吃，來路不明的一些中藥成分，特別是一些中草藥里面，含有馬兜鈴酸的，這些也不能吃。還有一些偏方，會通過腎臟來代謝的一些中藥，也是不能夠食用的，還有一個，就是我們要定期的做腎臟的檢測，讓我們早期預防早期監測，對慢性腎臟病的發生率，也是有減少的趨勢的。
02:36
孫曉丹
副主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院
2019-09-16 4120次
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如何防治妊娠期高血壓一般鈣劑攝量低的人群，建議補充鈣劑，來預防高血壓。再有就是在孕期，進行高血壓風險的評估，如果屬于高風險的人群，可以口服阿司匹林，進行高血壓的預防。那么血壓高的就比較緩慢了。口服阿司匹林，可以維持到懷孕34周再停用，對孕婦來講控制血壓是非常好的。再有就是適當的鍛煉，合理的安排休息，確保身體健康。體重增加不超標，這樣也會降低高血壓的風險，懷孕前要積極的控制體重，要把體重指數控制在，18.5到25千克每平方米，以減少再次妊娠發生高血壓的風險。
01:19
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-01-20 2328次
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如何做好高血壓的預防？這種情況其實是比較復雜的，首先對于原發性高血壓的病因不是太清楚，在預防方面的話也缺乏有效的方法，但是，預防危險因素是應該的，對于預防高血壓的發生。首先就應該做到低鹽低脂飲食，控制體重多運動，通過適當的運動來增強血管彈性，促進血液循環，再就是要注意養成良好的生活狀態，不要熬夜生活規律，戒煙限酒，另外要保持心胸開闊，保持一個好的心情，避免總是情緒激動焦慮這種情況。如果說有高血壓，這種情況就要避免高血壓并發癥的發生，尤其是高血壓腦病高血壓心臟疾病這種情況，一定要注意預防。通過生活方面以及飲食方面的調整，同時結合口服長效的家要將血壓控制平穩最好是能夠將血壓控制在130/80毫米汞柱以內，這樣才能夠有效的預防心腦血管疾病的發生。語音時長 1:23”
張化勇
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-06-23 1264次
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冬季如何做好高血壓的預防？冬季我們應該做好高血壓的預防，首先就是要注意防寒保暖，平常外出一定要添加衣物，而且不要去人多擁擠的地方，這樣能夠避免感染病毒和細菌。二，要合理的飲食，首先要飲食清淡，多吃有營養的食物，但是要少吃含有高脂肪，高熱量食物，每天食鹽攝入量最好控制在5克以內。三，要適當的運動，冬季天氣比較寒冷，可以在室內做一些有氧運動，像健身操等，所以建議我們在冬季要養成良好的生活習慣，預防心腦血管疾病的發生。語音時長 01:13”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-01-08 1604次
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如何治好高血壓治療高血壓，首先第一飲食方面，建議低鹽飲食，少食油膩食物，每天鹽的攝入量控制在六克以內。第二要做到戒煙戒酒，因為吸煙和飲酒也是導致血壓升高的原因，第三，控制好血脂血糖。第四參加一些有氧運動。第五，長期的規律的應用一些降壓藥物，盡量把血壓控制好，控制達標。
楊慶璽
副主任醫師山東省泰山療養院
2019-01-17 1402次
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高血壓如何防治要在日常的飲食當中做到多吃新鮮的蔬菜，水果。要做到少吃一些油膩的食物，包括一些肥肉動物的內臟，魚籽蛋黃等，要控制一下食鹽的攝入量。在日常的生活當中要做到盡量不要熬夜，要堅持鍛煉身體，控制體重，這些對于防治高血壓都有好處。
田鵬飛
主治醫師淄博市第一醫院
2019-01-26 1603次
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如何防治高血壓第一個，在平時的生活中，一定要注意飲食，還有身體鍛煉以及精神方面的調理。比如平時養成良好的睡眠習慣，因為有了良好的睡眠，能夠使身體免疫力得到升高，像長期的熬夜，肯定不利于高血壓的控制。第二個，飲食上一定要少吃鹽，因為攝入過多的鈉鹽有可能造成身體水鈉潴留，所以平時減少食鹽的攝入量，對控制血壓也有比較好
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-06 119次
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如何防治高血壓通過生活方式的調整、合理飲食、規律運動以及必要的藥物治療，可以顯著降低血壓，減少心腦血管事件的發生。一、生活方式調整保持健康的生活方式是預防和控制高血壓的基礎。應戒煙限酒，保持充足的睡眠，減少精神壓力，這些措施有助于穩定血壓。二、合理飲食高
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-01-26 0次
