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• 如何做好腎臟疾病的預(yù)防

  那么現(xiàn)在慢性腎臟病的發(fā)病率，在逐年的增加，那我們正常人如何去預(yù)防，我們慢性腎臟病的發(fā)生呢。現(xiàn)在我們給大家提八點(diǎn)原則，希望大家能夠堅(jiān)持做到，這樣也可以減少，一些腎臟病的發(fā)生率。第一點(diǎn)就是，我們要保持一個(gè)積極健康的，一個(gè)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。運(yùn)動(dòng)本身，它就可以減少我們的血壓，鍛煉我們血管的彈性，這樣本身就可以減少，腎臟病的發(fā)生。那么所謂的運(yùn)動(dòng)，我們就提倡病人做一些，中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)慢走、慢跑、騎自行車(chē)、打太極。根據(jù)病人的年齡的不同，選擇不同程度的一個(gè)運(yùn)動(dòng)方式，這是第一點(diǎn)。第二點(diǎn)我們就要求病人，一些健康的飲食，控制自己的體重，肥胖本身也是造成腎臟病的，一個(gè)高危人群，所以我們的體重指數(shù)要達(dá)標(biāo)。那我們?cè)陲嬍钞?dāng)中，特別要注意飲食用鹽的攝入，大概每天要求病人，大概攝入鹽的含量是5到6克。第三點(diǎn)就是吸煙、戒煙、避免吸二手煙，因?yàn)槲鼰煴旧恚矔?huì)造成腎臟血流量的減少，造成腎臟的缺血，50%吸煙的病人，都會(huì)高發(fā)一些腎癌的風(fēng)險(xiǎn)。第四點(diǎn)就是我們要積極控制，我們的血糖。現(xiàn)在糖尿病發(fā)生率，也是在逐年的增加，糖尿病腎病的發(fā)生率，也是在逐年的增加，所以血糖的監(jiān)測(cè)是很重要的。第五點(diǎn)，就是我們要積極控制血壓，積極控制血壓，讓血壓盡量在130/80以下。第六點(diǎn)就是我們不吃，來(lái)路不明的一些中藥成分，特別是一些中草藥里面，含有馬兜鈴酸的，這些也不能吃。還有一些偏方，會(huì)通過(guò)腎臟來(lái)代謝的一些中藥，也是不能夠食用的，還有一個(gè)，就是我們要定期的做腎臟的檢測(cè)，讓我們?cè)缙陬A(yù)防早期監(jiān)測(cè)，對(duì)慢性腎臟病的發(fā)生率，也是有減少的趨勢(shì)的。

  

  02:36
  孫曉丹 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-09-16 3957次

• 如何防治妊娠期高血壓

  一般鈣劑攝量低的人群，建議補(bǔ)充鈣劑，來(lái)預(yù)防高血壓。再有就是在孕期，進(jìn)行高血壓風(fēng)險(xiǎn)的評(píng)估，如果屬于高風(fēng)險(xiǎn)的人群，可以口服阿司匹林，進(jìn)行高血壓的預(yù)防。那么血壓高的就比較緩慢了。口服阿司匹林，可以維持到懷孕34周再停用，對(duì)孕婦來(lái)講控制血壓是非常好的。再有就是適當(dāng)?shù)腻憻挘侠淼陌才判菹ⅲ_保身體健康。體重增加不超標(biāo)，這樣也會(huì)降低高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，懷孕前要積極的控制體重，要把體重指數(shù)控制在，18.5到25千克每平方米，以減少再次妊娠發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。

  

  01:19
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-20 2220次

• 如何做好高血壓的預(yù)防？
  這種情況其實(shí)是比較復(fù)雜的，首先對(duì)于原發(fā)性高血壓的病因不是太清楚，在預(yù)防方面的話(huà)也缺乏有效的方法，但是，預(yù)防危險(xiǎn)因素是應(yīng)該的，對(duì)于預(yù)防高血壓的發(fā)生。首先就應(yīng)該做到低鹽低脂飲食，控制體重多運(yùn)動(dòng)，通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)血管彈性，促進(jìn)血液循環(huán)，再就是要注意養(yǎng)成良好的生活狀態(tài)，不要熬夜生活規(guī)律，戒煙限酒，另外要保持心胸開(kāi)闊，保持一個(gè)好的心情，避免總是情緒激動(dòng)焦慮這種情況。如果說(shuō)有高血壓，這種情況就要避免高血壓并發(fā)癥的發(fā)生，尤其是高血壓腦病高血壓心臟疾病這種情況，一定要注意預(yù)防。通過(guò)生活方面以及飲食方面的調(diào)整，同時(shí)結(jié)合口服長(zhǎng)效的家要將血壓控制平穩(wěn)最好是能夠?qū)⒀獕嚎刂圃?30/80毫米汞柱以?xún)?nèi)，這樣才能夠有效的預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:23”
  張化勇 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-23 1226次

• 冬季如何做好高血壓的預(yù)防？
  冬季我們應(yīng)該做好高血壓的預(yù)防，首先就是要注意防寒保暖，平常外出一定要添加衣物，而且不要去人多擁擠的地方，這樣能夠避免感染病毒和細(xì)菌。二，要合理的飲食，首先要飲食清淡，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，但是要少吃含有高脂肪，高熱量食物，每天食鹽攝入量最好控制在5克以?xún)?nèi)。三，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，冬季天氣比較寒冷，可以在室內(nèi)做一些有氧運(yùn)動(dòng)，像健身操等，所以建議我們?cè)诙疽B(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-01-08 1555次

• 如何治好高血壓
  治療高血壓，首先第一飲食方面，建議低鹽飲食，少食油膩食物，每天鹽的攝入量控制在六克以?xún)?nèi)。第二要做到戒煙戒酒，因?yàn)槲鼰熀惋嬀埔彩菍?dǎo)致血壓升高的原因，第三，控制好血脂血糖。第四參加一些有氧運(yùn)動(dòng)。第五，長(zhǎng)期的規(guī)律的應(yīng)用一些降壓藥物，盡量把血壓控制好，控制達(dá)標(biāo)。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2019-01-17 1402次

• 高血壓如何防治
  要在日常的飲食當(dāng)中做到多吃新鮮的蔬菜，水果。要做到少吃一些油膩的食物，包括一些肥肉動(dòng)物的內(nèi)臟，魚(yú)籽蛋黃等，要控制一下食鹽的攝入量。在日常的生活當(dāng)中要做到盡量不要熬夜，要堅(jiān)持鍛煉身體，控制體重，這些對(duì)于防治高血壓都有好處。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-26 1603次

• 如何防治高血壓
  第一個(gè)，在平時(shí)的生活中，一定要注意飲食，還有身體鍛煉以及精神方面的調(diào)理。比如平時(shí)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，因?yàn)橛辛肆己玫乃撸軌蚴股眢w免疫力得到升高，像長(zhǎng)期的熬夜，肯定不利于高血壓的控制。第二個(gè)，飲食上一定要少吃鹽，因?yàn)閿z入過(guò)多的鈉鹽有可能造成身體水鈉潴留，所以平時(shí)減少食鹽的攝入量，對(duì)控制血壓也有比較好
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-06 119次

• 如何防治高血壓
  通過(guò)生活方式的調(diào)整、合理飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)以及必要的藥物治療，可以顯著降低血壓，減少心腦血管事件的發(fā)生。一、生活方式調(diào)整保持健康的生活方式是預(yù)防和控制高血壓的基礎(chǔ)。應(yīng)戒煙限酒，保持充足的睡眠，減少精神壓力，這些措施有助于穩(wěn)定血壓。二、合理飲食高
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-01-26 0次