過(guò)敏性鼻炎的最根本保健措施,是了解引起自己的過(guò)敏性物質(zhì)即過(guò)敏源,并盡量避免。
當(dāng)癥狀主要發(fā)生在戶(hù)外,應(yīng)盡可能地限制戶(hù)外活動(dòng),尤其是接觸花草或者腐爛的樹(shù)葉以及柳絮。外出時(shí)戴上口罩或者可以到過(guò)敏原較少的地方。
當(dāng)癥狀主要發(fā)生在室內(nèi)可以注意以下幾點(diǎn),注意生活細(xì)節(jié),減少過(guò)敏反應(yīng)的生活細(xì)節(jié),引起過(guò)敏癥狀的物質(zhì)稱(chēng)作過(guò)敏原,在戶(hù)外季節(jié)性過(guò)敏源和戶(hù)內(nèi)常年性過(guò)敏原均可被發(fā)現(xiàn),可以減少過(guò)敏原的接觸,另外還注意減少霉菌和霉變的發(fā)生,由于蟑螂的排泄物和動(dòng)物的皮屑,都是最常見(jiàn)的過(guò)敏原,因此要注意消除蟑螂,及時(shí)處理好寵物的皮屑。