第一、盡量選擇軟爛食物,盡量吃些不太需要咀嚼的食物,比如稀粥、蒸魚、蔬菜湯等。
第二、要多吃蔬萊,飲食中,生的新鮮蔬菜需占50%。每天都應(yīng)吃一點洋蔥和大蒜。
第三、避免產(chǎn)氣食物,避免豆類,甘藍菜等易脹氣的食物。因為這些食物使腹部膨脹而影響呼吸,應(yīng)該用熱的清澈飲料。
第四、其他應(yīng)避免食品,鹽、辛辣食品以及會造成消化道、肺部、鼻竇、鼻腔等處分泌過多粘液。肉液、蛋液等等。
第五、服用橄欖油,早晨起床時,服用一茶匙純的低溫壓縮橄欖油。這不僅幫助膽囊及大腸清除毒素及廢物,也同時提供體內(nèi)必需脂肪酸。
第六、喝果菜汁清腸,喝胡蘿卜、芹菜、菠菜榨出來汁液,喝蘋果汁、梨汁和西瓜汁。不僅能補充營養(yǎng),潤肺止咳,還能清洗腸胃,排出毒素等等。