有關的研究和實踐表明神經衰弱病人采用一些比較適當的氣功功法自行練習,對于康復有比較好的效果。常用的功法有放松功、內養功、強壯功,站樁功、太極內功及保健功等。
這些功法的共同特點是簡便易學、體力消耗小、不易出偏差,都具有松弛肌肉、消除精神緊張,促進消化、提高食欲、改善循環、調整神經和內分泌功能,補元氣調和氣血、協調臟腑及寧心安神的作用,所以都適用于神經衰弱病人,可根據自己的情況,選用其中1~2種長期堅持練習就會起到良好的作用,至于練習方法,除了上述幾種功法之外,八段錦、五禽戲及太極拳等也是非常有效的方法。