?便秘是一種很常見而且也會很容易被人們忽視的疾病，這種疾病會引起人們食欲不振，心情煩躁，工作和生活中都會不愉快。那么我們就要避免患便秘這種疾病，所以我們來了解一下便秘的預(yù)防護(hù)理。
飲食的量，只有足夠的量才足以刺激腸蠕動，使糞便正常通行和排出體外，特別是早飯要吃飽，因為早餐后能引起胃結(jié)胃腸反射，有利排糞運(yùn)動。
飲食的質(zhì)量不要太過精細(xì)，要注意多吃些粗糧和雜糧，粗糧雜糧消化后殘渣多，可以增加對腸道的刺激利于大便排泄。
便秘日常護(hù)理介紹都有什么？
楊輝主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
2018-08-11 1284次
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頭發(fā)的日常護(hù)理護(hù)理是很重要的一點(diǎn)，我們現(xiàn)在的頭發(fā)，很多來說的話，叫年輕化趨勢。為什么脫發(fā)會年輕化，其實和現(xiàn)代人的生活，是很有關(guān)系的，工作節(jié)奏快、生活不健康、經(jīng)常熬夜、焦慮、工作壓力大、情緒緊張等等。整個社會的問題，家庭的問題，都會引起脫發(fā)的這種加重。我們說從整個行為來說的話，一個要開心，如果每天活得很開心的，相對而言都會比較好，避免熬夜，要減少染發(fā)、燙發(fā)的次數(shù)。洗頭建議，如果是雄禿頭發(fā)比較油的，1-2天洗一次；如果頭發(fā)比較干的，可以三天左右洗一次。但是我覺得，一個禮拜兩次，總歸要洗的，否則你頭上有很多的菌群會附著，所以整體來說的話用溫水，或者是中性弱堿性的洗發(fā)劑來清洗，不要用尼龍，或者塑料的梳子來洗頭。飲食方面，很多就是要用高蛋白的飲食，而不要用很多脂肪的東西，要少吃油膩的東西要少一點(diǎn)，要少抽煙、喝酒，這些對于整個來說的話，都是有一定的影響的。所以護(hù)發(fā)方面，也是有很多的講究，其實平時的生活習(xí)慣，自己的飲食的方式，睡眠的時間，對脫發(fā)來說，是很重要的。所以這些來說的話，還是非常建議大家，在這方面一定要很注意，尤其是對于有一部分的。除了雄禿以外，還有一些斑禿的，對于整個的休息睡眠，他的要求更高，比雄禿還要高，往往有可能是引起脫發(fā)的主要原因。而對于雄禿是次要原因，但是也是中間的一個重要的原因。
02:35
吳文育
主任醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院
2018-09-17 1523369次
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心衰患者的日常護(hù)理要注意什么？一般來說我們應(yīng)該讓病人半臥位，這樣的話可以減少心臟的負(fù)擔(dān)，讓病人呼吸順暢一些，第二，我們要控制液體的入量，因為我們心臟功能不好，我們無論是肺循環(huán)還是體循環(huán)，我們排水的能力是下降的。在這種情況下，你要喝入過多的水，那就會排不出去，當(dāng)然我們心衰的病人，由于用了利尿劑，病人常常感覺特別渴，所以會多喝水。在這種情況下，我們實在是口渴得厲害，可以含在嘴里把它吐出去，這樣控制我們液體的入量，適當(dāng)?shù)乜刂埔后w的入量，這也挺重要的。第三，我們要預(yù)防肺部感染，因為肺部感染，是最常見的心衰的誘因，這樣的話要注意保暖，防止肺部感染。第四，就是一定要避免，自己把一些抗心衰的藥物停了，比如像利尿劑，比如像一些洋地黃，這些藥物一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下停用，另外就要避免過度的勞累，過度的情緒激動，這些都會誘發(fā)一些心臟病的發(fā)生，比如像誘發(fā)心梗等等，它就會再使得心衰誘發(fā)和加重。
02:02
易忠
主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院
2019-08-01 3950次
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患便秘的治療方法介紹都有哪些？當(dāng)便秘出現(xiàn)的時候，很多人都覺得是不會對身體造成傷害的，尤其是多補(bǔ)充一些水分，調(diào)整生活方式，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，戒煙酒、避免濫用藥，有便意時需及時排便，避免抑制排便。長期反復(fù)抑制排便可導(dǎo)致排便反射反而升高，便意消失，導(dǎo)致便秘。提倡均衡飲食，適量增加膳食纖維，多飲水，更給足量維生素及葉酸，含維生素的豐富食物可促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸管蠕動，有利于排便。語音時長 1:23”
楊輝
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-09 3218次
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便秘的誘因都有什么便秘是常見的肛腸疾病癥狀，不是一個獨(dú)立的疾病，很多疾病可能出現(xiàn)便秘的情況，不良的生活習(xí)慣是導(dǎo)致便秘的主要原因之一，沒有養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，忽視正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘。飲食過于精細(xì)少渣，缺乏食物的纖維，由于纖維缺乏令糞便體積減少，黏帶度增加，在腸內(nèi)運(yùn)動緩慢，水分過量被吸收而導(dǎo)致便秘。語音時長 1:18”
楊輝
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-07 1446次
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便秘癥狀都有什么病情分析：便秘主要是排便困難，可以表現(xiàn)為大便過硬，排便過少，排便費(fèi)力等癥狀。一般一周排便次數(shù)少于三次，我們則懷疑是否為便秘。意見建議：便秘患者日常生活中應(yīng)該多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，揉動腹脹部分，還可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動，都可以促進(jìn)腸道蠕動，從而改善便秘癥狀。如果生活方式改善依舊不能改善便秘癥狀，就需要到正規(guī)醫(yī)院就診。
徐麒
主治醫(yī)師九江學(xué)院附屬醫(yī)院
2020-04-10 701次
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便秘的日常保健便秘的誘因比較多，除了跟器質(zhì)病變有關(guān)外，還跟日常飲食習(xí)慣有一定的關(guān)系，比如暴飲暴食，飲食不規(guī)律，長期不吃早餐，過度食用燥性食物，均可能發(fā)生便秘，所以調(diào)理便秘關(guān)鍵一步是要調(diào)整好自己的飲食結(jié)構(gòu)，每天應(yīng)以清淡為主，避免吃一些刺激性強(qiáng)的食物，尤其是不容易消化的食物，不要讓它進(jìn)入腸道，多吃一些清淡的水果蔬菜，豆類等綠色健康的習(xí)慣，并且要多喝水，幫助腸道進(jìn)行運(yùn)作。
石燕燕
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-22 1503次
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痤瘡的日常護(hù)理痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎癥性皮膚病。通常以面部粉刺、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)等多形性皮損為主。一般痤瘡皮疹本身或留下的瘢痕會影響顏面部的美觀，影響日常生活。同時在日常護(hù)理上常用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水促進(jìn)皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂對痤瘡有一定好處，不要用雪花膏和其他油脂類的化妝品
崔琳靜
副主任醫(yī)師淮北市人民醫(yī)院
2019-10-18 1400次
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兒童自閉癥護(hù)理方法介紹兒童自閉癥常見護(hù)理方法為創(chuàng)造歡愉的家庭氣氛、培養(yǎng)廣泛的興趣、增加新鮮刺激等。1、創(chuàng)造歡愉的家庭氣氛：幼兒期的生活環(huán)境對性格的形成和發(fā)展有著重要的作用，父母間的親密和諧會使患者感到溫馨和愉悅，相反父母的不和與爭吵會使兒童自閉癥患者在心理上產(chǎn)生壓力，久而久之會影響身心健康。2、培養(yǎng)廣泛的興趣：父母應(yīng)引導(dǎo)
林偉成
副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
2022-04-11 358次
