国产97碰免费视频-国产97色在线 | 免费-国产97色在线中文-国产97视频在线-国产97视频在线观看

為你推薦

• 如何預防糖尿病？

  我想到應該主要做到以下幾點：首先你要了解糖尿病：第一點，多關注糖尿病，多了解糖尿病的相關知識，當你了解到糖尿病相關知識以后，可能幫助我們更好地來預防糖尿病。第二點，我們要控制好飲食，因為我們反復強調了糖尿病它跟我們的不良飲食習慣關系是非常密切的，所以健康的飲食習慣是預防糖尿病的一個最基本的手段，最重要的手段，我們要控制好總熱量，要均衡飲食，來維持一個比較理想的體重，這是第二點，健康的飲食方式。第三點，加強運動，我們講缺乏運動是糖尿病發病的一個重要原因，要想預防糖尿病就要多動，要養成運動的習慣，在運動方面我們要注意持之以恒，不能三天打魚兩天曬網的，還有要量力而行，把握好這個運動量，運動量合適就可以，不要求運動量越大越好，運動量過大的話，可能它反而會適得其反，所以把握好運動量，養成運動的習慣，讓運動成為我們生活方式，這一點是非常重要的，多運動。第四點，我們要放松我們的心態，因為我們強調了，這個精神緊張、壓力大，可能也是糖尿病發病的一個重要因素，我們平時要注意保持一個良好的心態，對什么事要有一個正確的認識、理性的認識，這一點是非常重要的，不要給自己太多的壓力。第五點，現在已經有很多研究證實了，有一些藥物可以幫助我們預防糖尿病。如果你已經處于糖尿病前期狀態了，血糖水平已經高了，但還沒有到達糖尿病的診斷標準。在這種前提下，如果你已經改善生活方式了，已經控制飲食，加強運動等等都做到了。血糖仍然沒有回歸到正常的話，可以適當的用一些藥物來幫助我們延緩，從糖尿病前期向糖尿病的進展，像有一些藥物，如阿卡波糖、雙胍類藥物。還有胰島素的增敏劑等等，都可以幫助我們預防從糖尿病的前期向糖尿病的進展，所以說我前面提到這五點，都是非常重要的，可以幫助我們，更好地來預防糖尿病。

  

  02:55
  郭啟煜 主任醫師中國人民解放軍海軍總醫院

  2018-08-30 26200次

• 老年人應如何預防糖尿病

  老年人是糖尿病發生的高危人群，主要是因為高齡本身對糖尿病來說就是危險因素，作為老年人來說在預防糖尿病方面主要做的其實就是控制飲食的熱量總攝入量，以及減少甜食的攝入就可以了。飲食攝入量的控制就是控制每天吃東西的總量，不要整天暴飲暴食，吃太多的熱量導致體重太大。所以如果老人體重本身不是特別大的，其實在這一方面危險因素倒不是特別多，一般只要不吃甜食，不吃很多的蔗糖或者很甜的食物，減少血糖突然升高對胰腺損傷就可以了。但是如果老人家體重特別大，而且是肚子特別大，一定要控制飲食的總熱量，增加活動量，減少糖尿病的發生風險。

  

  01:10
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-09-15 1438次

• 中年人怎樣預防糖尿病
  糖尿病在中年人群中也是一種常見病，尤其是體型肥胖或者有糖尿病家族史者。中年人由于工作比較繁忙應酬多，所以更要嚴格的控制飲食。不要使攝入的熱量過剩，一般吃到七八分飽即可。要少吃動物脂肪，可以吃些海鮮魚蝦并且要多吃蔬菜和水果。那么如何判斷攝入的熱量是否過剩，主要是看體重和腰圍。要保持體重指數男性要小于25，女性要小于24；男性的腰圍要小于93厘米，女性腰圍要小于86厘米。另外中年人由于工作緊張往往很少運動，所以必須認識到久坐不動可能會引發糖尿病或者心血管疾病。每周要保持一定的活動量，比如外出騎自行車，打高爾夫球，游泳或者其他體育運動。
  語音時長 1:39”
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-11 1342次

• 中年人怎樣預防糖尿病
  目前對于糖尿病尚無根治方法，但是可以通過飲食控制藥物治療以及體力活動相結合的治療措施使病人達到身體健康標準。糖尿病本來是一種老年病，但是由于我國中年肥胖者越來越多，因而中年人糖尿病發病率不斷上升是糖尿病稱年輕化的趨勢，中年人工作忙，應酬多，更應該注意嚴格的控制飲食，攝入了過剩一般吃到七八分飽即可，尤其是要少吃動物脂肪少吃紅肉，豬，羊，牛肉的，可以吃些海鮮，魚，蝦，并且多吃些蔬菜和水果。如何判斷攝入量是否過剩主要是看體重腰圍，要保持體重指數男性小于25，女性小于24，男性腰圍93厘米，女性腰圍86厘米。中年人由于工作緊張往往運動很少，必須認識到久坐不動可能會在多年以后引發糖尿病或者是心血管病，因此要下決心每周保持一定的活動量。如外出，騎自行車，打高爾夫球，游泳或者是其他，堅持每天花一定的時間在健身器活動上，早晨晨跑等則更好，作為中年人應該每年體檢時要查血糖，發現血糖升高要及早處理，以免發展成糖尿病。
  語音時長 1:53”
  孫瑞英 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-11-22 1453次

• 中年人怎樣預防糖尿病
  主要是生活方式的改變，合理分配飲食，控制每日飲食總熱量以及糖類、蛋白質、脂肪的比例。多吃青菜，少吃一些油膩的食物，戒煙戒酒。多參加體育鍛煉，參加體育鍛煉能有效控制體重。保持心情的愉悅。不要過分勞累，保持好的睡眠。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-30 2501次

• 中年人怎么預防腦出血
  1，積極控制血壓，血糖，血脂，按醫生指導規則服藥，定期監測，爭取達標。 2，養成良好的心態，腦出血有一半都在情緒激動生氣的時候發病，所以保持幽默平和，心胸開闊，樂觀這個很重要。 3，生活起居有規律，保持充足睡眠，不要過于勞累，不酗酒。 4，健康飲食，合理營養，少攝入食鹽，適當補充維生素。 5，大便，老年人容易患便秘，在積極控制飲食同時，可以使用藥物如開塞露，別太用力，這個也是生活中常見的誘因，剛上完廁所腦出血。
  陳宇飛 主治醫師國藥同煤總醫院

  2018-12-10 1501次

• 中年人怎樣預防糖尿病
  糖尿病在中年人群中也是一種常見病，尤其是體型肥胖或者有糖尿病家族史者。中年人由于工作比較繁忙應酬多，所以更要嚴格的控制飲食。不要使攝入的熱量過剩，一般吃到七八分飽即可。要少吃動物脂肪，可以吃些海鮮魚蝦并且要多吃蔬菜和水果。那么如何判斷攝入的熱量是否過剩，主要是看體重和腰圍。要保持體重指數男性要小于2
  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-01-25 191次

• 中年人糖尿病醫治及保養
  中年人糖尿病醫治及保養主要包括飲食控制、適當運動、口服藥物等，能夠有效的控制病情發展。1、飲食控制：糖尿病患者平時應注意飲食清淡，避免吃高鹽、高脂以及高糖的食物，比如咸鴨蛋、咸菜、豆腐乳、肥肉、炸雞、糖果、奶油蛋糕以及冰淇淋等。平時可以適當的吃一些含高纖維以及高維生素的食物，比如玉米、燕麥、蕎麥、火
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2023-06-29 0次