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• 高低肩怎么矯正

  高低肩要根據(jù)其病因進(jìn)行矯正，具體如下。如果是因?yàn)榧怪鶄?cè)彎而導(dǎo)致的高低肩，兒童或者青少年可以通過(guò)矯形的支具來(lái)令肩逐漸的矯正，成年人要矯正通常都是采取手術(shù)的矯正；如果是平時(shí)的姿勢(shì)習(xí)慣導(dǎo)致，比如平時(shí)的站姿、坐姿或者走路姿勢(shì)習(xí)慣的問(wèn)題，需要注意平時(shí)的站姿、坐姿以及走路的姿勢(shì)，有意降低較高的一側(cè)肩抬高較低的一側(cè)肩，此外還可以配合一些健身動(dòng)作，比如引體向上、下犬式，堅(jiān)持長(zhǎng)期的做下去高低肩也會(huì)逐漸的矯正；如果是肩背部的肌肉出現(xiàn)長(zhǎng)期的勞損、痙攣從而導(dǎo)致局部的肌肉一邊緊張，在外觀上看到有高低肩的情況，可以適當(dāng)?shù)脑诩∪饩o張的地方做些推拿、按摩，疏通肩部的經(jīng)絡(luò)緩解肌肉緊張，等肌肉的緊張緩解之后高低肩自然會(huì)矯正。

  

  02:13
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 7064次

• 高低肩是脊柱側(cè)彎嗎

  脊柱側(cè)彎往往可以伴有一些，左側(cè)或者是右側(cè)肩胛骨，不等高的表現(xiàn)，尤其對(duì)頸椎、胸椎或者是頸椎和胸椎交界部位，出現(xiàn)的一些脊柱側(cè)彎，會(huì)出現(xiàn)左側(cè)，或者是右側(cè)肩胛骨不等高的表現(xiàn)，出現(xiàn)一邊高、一邊低的表現(xiàn)。往往是因?yàn)榧怪鶄?cè)彎出現(xiàn)了，脊柱不平衡，脊柱周圍的一些肩胛骨，一些肢帶骨，同時(shí)出現(xiàn)在結(jié)構(gòu)上，或者是高低上的改變，所以高低肩也是脊柱側(cè)彎的一個(gè)表現(xiàn)。所以脊柱側(cè)彎，會(huì)出現(xiàn)高肩或者低肩，或者高低肩的改變。

  

  01:17
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 4771次

• 高低肩怎么調(diào)整
  如果出現(xiàn)了高低肩，我們首先要明確這個(gè)高低肩的情況，到底是為什么出現(xiàn)高低肩，造成高低肩的原因有很多，如骨骼或者是肌肉的問(wèn)題，也有是姿勢(shì)性的問(wèn)題。如果是骨骼的問(wèn)題，有可能是脊柱側(cè)凸或者是肩胛骨或者其他出現(xiàn)的病變，如果是嚴(yán)重的脊柱側(cè)凸，除了會(huì)高低肩，還可能會(huì)有駝背之類的問(wèn)題。如果是年輕人出現(xiàn)了嚴(yán)重脊柱側(cè)凸，需要考慮手術(shù)治療。如果是肩胛骨或者是其他問(wèn)題出現(xiàn)的骨頭的一些異常，我們要根據(jù)情況看看是否需要手術(shù)治療。第二個(gè)可能是肌肉或者軟組織的問(wèn)題，神經(jīng)損傷之后會(huì)出現(xiàn)翼狀肩，或者是肩上抬無(wú)力，在外觀上也會(huì)出現(xiàn)高低肩，這個(gè)時(shí)候也需要針對(duì)病因來(lái)選擇治療方案，如果骨骼和肌肉都沒(méi)有問(wèn)題，可能是一個(gè)記憶性的問(wèn)題，例如習(xí)慣性的高低肩或者是肌肉力量不平衡，就需要進(jìn)行一定的肌肉力量訓(xùn)練，讓兩側(cè)的肌肉力量均衡一點(diǎn)，線條更加對(duì)稱一點(diǎn)，有利于緩解高低肩。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  何瑞軒 主治醫(yī)師惠州市中心人民醫(yī)院

  2019-02-20 41055次

• 高低肩怎么糾正
  高低肩的糾正：一，可以行雙腳開(kāi)立，并且與肩同寬，上體直立，兩手持啞鈴下垂于體側(cè)，然后呼氣，同時(shí)兩臂做側(cè)平上舉，然后呼氣，放下至原來(lái)的位置，重復(fù)十到十二次，練習(xí)四組。二，兩腳開(kāi)立與肩同寬，上體直立，低肩側(cè)手持啞鈴或者重物，做單臂的聳肩，另一側(cè)手叉腰，重復(fù)十到十五次，練習(xí)四組。三，兩腳開(kāi)立與肩同寬，上體直立，低肩側(cè)手持啞鈴或者重物，做單臂肩上正推鍛煉，重復(fù)十到十二次，練四組。并且練完上述運(yùn)動(dòng)以后，可以單杠雙臂正握懸垂十到十五秒，練習(xí)三組，持續(xù)的鍛煉，一般高低肩的活動(dòng)就會(huì)得到明顯的改善。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:46”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-11 91727次

• 高低肩怎么形成的
  高低肩這種情況，在青少年人群中比較常見(jiàn)，可能是由于平時(shí)的姿勢(shì)不當(dāng)而引起的。因?yàn)榍嗌倌暾谏L(zhǎng)發(fā)育的階段。所以平時(shí)的讀寫姿勢(shì)，睡覺(jué)姿勢(shì)和站立的姿勢(shì)，都有可能影響骨骼的發(fā)育。癥狀較輕的，平時(shí)可以注意保持良好的姿勢(shì)，調(diào)整高低肩的問(wèn)題。癥狀比較嚴(yán)重的可以到醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)治療。
  張引鋒 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-24 4705次

• 高低肩如何矯正
  病情分析：高低肩可以通過(guò)鍛煉的方式來(lái)進(jìn)行矯正。因?yàn)橐鸶叩图绲闹饕蚴墙?jīng)常用單肩負(fù)重，平時(shí)可以做引體向上來(lái)矯正病癥。意見(jiàn)建議：患者應(yīng)該注意平時(shí)不要總背單側(cè)的背包，要使雙肩的受力均勻，這樣才可以避免出現(xiàn)高低肩的病癥。也應(yīng)避免做過(guò)于勞累的活動(dòng)，應(yīng)當(dāng)多注意休息。平時(shí)養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣，不要蹺二郎腿。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-03-15 18401次

• 高低肩的原因及危害
  高低肩，主要是由于不正確的背包姿勢(shì)或者長(zhǎng)期背單肩包，導(dǎo)致人體兩肩不一樣高的現(xiàn)象，這種情況多見(jiàn)于女性，因?yàn)榕越?jīng)常跨單肩包，并且包里的物體如果比較沉，很容易導(dǎo)致高低肩。再有就是多見(jiàn)于學(xué)生，學(xué)生背背包時(shí)，如果說(shuō)兩肩用力不平衡，也很容易導(dǎo)致高低肩的發(fā)生。不過(guò)高低肩的實(shí)質(zhì)主要是脊柱彎曲的畸形，所以說(shuō)如果高低
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-01-25 812次

• 高低肩有什么危害
  高低肩的危害在于，會(huì)造成頸肩疼痛、頭痛、骨質(zhì)增生等。高低肩大多數(shù)是由于先天發(fā)育不良導(dǎo)致，也有部分是因?yàn)楹筇焓艿酵鈧⒏腥尽⒆藙?shì)不當(dāng)?shù)仍蛟斐伞?、頸肩疼痛：如果存在高低肩，會(huì)導(dǎo)致頸椎或者肩膀一側(cè)過(guò)度用力牽拉，引發(fā)肌肉緊張痙攣，從而產(chǎn)生疼痛，長(zhǎng)時(shí)間還會(huì)形成慢性勞損。2、頭痛：隨著病情的發(fā)展，如果不及時(shí)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-21 0次