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• 如何遠離骨質疏松癥

  骨質疏松癥跟一些不好的飲食習慣、生活習慣是有關系的，當然除外繼發性骨質疏松，像其它一些疾病引起的，像雌激素、甲旁亢，主要還是跟生活習慣有關。所以想預防它，飲食上可以吃一些含鈣高的食物，像豆類、骨頭湯、牛奶等等。還有在季節氣候合適的時候，去曬曬太陽，促進維生素D的合成。另外少喝酒，盡量別喝酒，還有抽煙，咖啡盡量少喝，適當增加點運動量，不要老坐著不動彈，在屋里悶著。

  

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  孫利民 副主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2018-10-16 2551次

• 癌癥晚期病人如何減輕疼痛

  癌癥晚期病人的疼痛，確實是非常嚴重的，我們在疼痛科里邊，也特別關注這一塊的治療，我想把他分成幾個主要的部分：第一部分，我們在鎮痛的理念上要有區別，我們要首選口服的鎮痛藥物，來給患者鎮痛，而不是選擇肌肉注射或者靜脈注射，同樣的劑型比如嗎啡口服藥物，我們選用緩釋的膠囊緩釋的片，這樣產生的鎮痛作用，他是平穩緩和的，而且他不容易產生成癮性，如果采用靜脈，用杜冷丁肌肉注射，或者是短期高效的鎮痛藥，他很容易產生耐藥，甚至產生不良的作用，所以我們在鎮痛里邊，我們推薦口服，不推薦靜脈用藥和肌肉用藥，口服藥里面我們最推薦的就是嗎啡的緩釋片，因為它適合癌癥病人的長期鎮痛，我們不推薦長期使用非甾體類藥物，像芬必得這一類的非甾體類藥物，因為他使用以后會造成我們的肝臟、腎臟，還有我們胃腸出血的風險。第二部分，就是因為嗎啡類的藥物，他不具有封頂效應，也就是患者隨著病情的需要，我們可以增加劑量，達到有效的緩解。所以在治療中我們，首選嗎啡類的制劑緩釋劑長期使用；第二，就是可以跟它一起使用的，常用的像加巴噴丁和普瑞巴林，這類治療神經痛的藥物。因為癌痛他是兩種疼痛性質，一種是腫瘤本身生長，還有一種它會破壞神經細胞、神經軸突引起神經痛。所以我們加用抗神經痛的藥物，也是非常有效的，如果用的比較好，像嗎啡的緩釋片和普瑞巴林，這一類神經痛藥物結合起來，應該是90％的有效鎮痛率，還剩下10％到15％的，比較頑固的疼痛。我們還有一種藥物是抗抑郁的藥物，抗抑郁藥物在癌痛的治療里面，它并沒有直接的鎮痛作用，但是它會有效的緩解患者的絕望，或者是壓抑的情緒改善他的睡眠，在鎮痛藥物方面有協同作用，目前是三藥合用比較好。當然如果有骨轉移，我們使用降鈣素還有唑來膦酸來治療他的骨痛，這是另外一種。最后我們這些藥物的治療，在癌痛的治療里是非常重要的，但是不要忘記我們。還有一些微創介入的方法，就是說借助給藥方式的改變，可以有效地提高藥物的治療，比如我們采用神經阻滯的方法，我們把一些藥物直接注射到神經受損的部位，他會有效的提高藥物的劑量。另外我們可以用神經阻滯藥物，對神經傳導阻斷達到疼痛的緩解，比如長期使用神經阻滯的方法，比如這個神經阻滯，我們改成一個泵入的方法，長期對神經進行阻滯作用，也會有效的鎮痛。另外我們鞘內的嗎啡泵，直接把嗎啡注入患者的脊髓腔，這種有效比口服藥物，有效率是1比300，也就是300毫克的嗎啡，我們只要鞘內給他1毫克，達到有效的鎮痛了。在現代醫學是能做到的，包括我們疼痛科，如果是上腹部的肝癌、胰腺癌，我們做腹腔神經叢的毀損，下腹部的盆腔癌這一塊，我們做骶前神經的毀損，都能達到在3到6個月，甚至6到12個月，一個有效的鎮痛。晚期癌痛治療的方法，還是比較多的，綜合治療大部分的癌痛患者，都能有一個比較好的鎮痛效果。

  

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  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-01-18 42207次

• 如何遠離肩周炎
  加強鍛煉:患者應本著“三分治療，七分鍛煉”的精神，多做一些運動，比如上舉、后身、旋后屈肘活動，時間從短到長，力度由輕到重。還可以通過按摩的方法緩解，手法:推拿按摩具有疏通經絡、滑利關節和強筋壯骨的作用。對肩周進行推拿按摩，手法應該從輕到重，由重到輕，盡量避免暴力手法。還可利用物理療法，比如熱療、超短波、紅外線和醋療等。封閉的治療療法:主要是用曲安奈德等藥物加少量的局麻藥，對肩部痛點進行封閉治療，起到抗炎鎮痛作用。藥物療法:可以補氣血、益肝腎、溫經絡、祛風濕類中藥，或消炎止痛類西藥。可以局部貼傷濕止痛膏或狗皮膏藥。同時，還需要注意保暖，注意穿衣，睡眠和使用空調，避免冷空氣侵犯病肩。還可以利用針刀療法進行治療，針刀療法治療通過閉合性松解粘連及對一些肌肉、韌帶的高應力點松懈，從而阻斷了疼痛和肌緊張之間的惡性循環，起到鎮痛解痙的作用。
  語音時長 1:47”
  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-12-20 1424次

• ?如何遠離便秘
  ?主要有以下幾個方法：第一，多吃一些膳食纖維。比如說大豆，膳食纖維像平時吃的芹菜，菠菜等粗纖維的食物對通便很有效果。第二，多吃一些蔬菜。如果不喜歡吃蔬菜的話，也可以吃木耳、香菇、海帶等都對便秘有良好的改善作用。第三，不要隨意的自行前往藥店購買瀉藥使用，這些緩瀉劑短期內可能能改善癥狀，但是長期使用對身體不好。第四，養成每天定時排便的習慣，上廁所時候一定要定時、定點、規律排便。第五，加強鍛煉。每天堅持運動一個小時左右，當然要配合飲水，多次少量飲水，促進腸胃蠕動，會導致排便的通暢。
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  武鵬飛 主治醫師山西省長治市中醫醫院

  2018-11-23 1691次

• 如何才能遠離濕疹困擾
  病情分析：首先要注意飲食護理。平時為了達到遠離濕疹這種疾病的危險，一定要注意飲食方面的護理工作，平時在飲食方面應該以清淡為主；使用護膚品時一定要謹慎，應該選擇一些比較溫和的護膚品，減少對皮膚的刺激；在醫生的指導下使用藥物進行治療，可以選擇中西醫結合治療。意見建議：除這些遠離方法之外，平時也要注意自己的生活習慣，多進行運動鍛煉，室內多進行通風換氣，并注意自己皮膚的衛生，多對濕疹這種皮膚疾病加以了解，有利于自己以后的預防工作。
  黃玲娟 副主任醫師廣西中醫藥大學第一附屬醫院

  2022-01-08 403次

• 生活中如何遠離痔瘡
  病情分析：生活中想要遠離痔瘡的發生，那么首先就是要保持生活習慣，飲食習慣，還有作息時間的規律，比如說避免疲勞和熬夜的發生，避免久坐久蹲久站的情況，避免辛辣刺激性的食物，避免出現大便的干燥。意見建議：如果痔瘡出現的癥狀，也要及早進行治療，防止癥狀有進一步的加重，首先可以使用馬應龍麝香痔瘡膏和普濟痔瘡栓經直腸給藥，同時還可以口服邁之靈片。
  曹軍 副主任醫師日照市中醫醫院

  2020-05-13 802次

• 如何遠離癌癥？
  可以說大多數人是談癌色變，對癌癥患者也敬而遠之，事實上90%以上的癌癥是由外部環境導致的，只要做到以下幾點就能要保持心情愉快，良好心態是健康的基礎，注意食物的多樣化，以植物性食物為主，控制體重不要吃燒焦的食物，最好多食用蒸煮炒的食物，多吃淀粉類食物和高纖維類的食物，多吃蔬菜水果。不提倡飲酒，減少紅肉
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-05-25 91次

• 如何遠離肩周炎
  加強鍛煉:患者應本著“三分治療，七分鍛煉”的精神，多做一些運動，比如上舉、后身、旋后屈肘活動，時間從短到長，力度由輕到重。還可以通過按摩的方法緩解，手法:推拿按摩具有疏通經絡、滑利關節和強筋壯骨的作用。對肩周進行推拿按摩，手法應該從輕到重，由重到輕，盡量避免暴力手法。還可利用物理療法，比如熱療、超短
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-29 109次