咬牙切齒,方法是把上下牙齒整口緊緊合攏且用力一緊一松的咬牙切齒。咬緊時加倍用力,放松時也互不離開,每次做數十次緊緊松松地咬牙切齒,這種方法對預防腦血栓很有幫助,可以使頭部頸部的血管和肌肉,頭皮及面部有序的處于一收一舒的動態之中,能加速腦血管血流循環,使趨于硬化的腦血管逐漸恢復彈性,大腦組織血氧供應均充足,從而預防腦血栓。既能消除因血液障礙造成的病因,還有助于防止腦中風的發生,預防腦血栓當然不能忘了對高血壓等疾病的治療。
但是老年身體素質隨年齡日漸下降,各種疾病不斷出現,可避免的出現一些腦血栓的癥狀,因此對腦血栓的預防是需要一直堅持進行的。