胃炎是十分常見的消化系統(tǒng)疾病,通常會(huì)出現(xiàn)腹部悶脹、疼痛、反酸、食欲減退、腹瀉等癥狀。
由于胃炎的發(fā)病原因中,飲食因素的比例較大,因此良好的飲食習(xí)慣對于防治胃炎非常的關(guān)鍵。除此之外運(yùn)動(dòng)療法可以緩解癥狀。
身體直立,兩腳略分開,兩臂抬起與肩平,然后兩臂偏向一側(cè),頭與上身也隨之轉(zhuǎn)動(dòng)。雙手向前上方用力,像挽金馬的樣子。保持這種姿勢十五秒,換手向另一側(cè)重復(fù)相同動(dòng)作,每側(cè)二十次。