国产97碰免费视频-国产97色在线 | 免费-国产97色在线中文-国产97视频在线-国产97视频在线观看

高血壓患者在運動降壓時要注意什么

00:00
1:51

醫生主講實錄

一,嚴格掌握適應癥,最適宜進行體育治療的是高血壓病的輕度患者,中度患者只能進行輕度的醫療體育活動,有嚴重心律失常,心動過速,腦血管痙攣,明顯的心絞痛或心力衰竭等情況禁止參加體育活動。

二,控制好運動量,醫療體育的運動量相當于藥物治療中的劑量,對運動效果和運動安全有直接的影響,高血壓患者確切掌握適當的運動量是一個重要問題,輕度患者可參加跑步,登山等運動量較大的活動,在進行這類運動過程中出現胸悶,出汗,氣急等癥狀時稱為達到運動極限,運動極限實際上就是有氧運動與無氧運動的分界線,運動員沖破這個運動極限可明顯提高運動成績,但是高血壓患者要避免達到運動極限,在運動極限癥狀到來之前要有意識的放慢節奏,否則可能導致嚴重后果。

三,嚴密進行觀察,在運動過程中注意血壓,脈搏和癥狀的變化是十分重要的,運動帶來的疲勞一般會在2小時后消失,若運動后的第二天仍感覺疲勞說明運動量過大或休息不足,應減量或暫停鍛煉。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 久久精品视频16 | 呦系列视频一区二区三区 | 思思久久q6热在精品国产 | 手机看片一区二区 | a毛片视频| 欧美成人艳星在线播放 | 国产91在线免费观看 | 欧美区一区二 | 久99久热只有精品国产99 | 久久精品国产色蜜蜜麻豆 | 一级a毛片免费观看 | www.中文字幕在线观看 | 亚洲第一伊人 | 欧美一区亚洲 | 久久日本精品久久久久久 | 精品欧美日韩一区二区 | 性欲影院 | 奇米色在线视频 | 欧美日韩在线精品成人综合网 | 久久国产精品亚洲综合 | 国产在线视频在线 | 久久久www成人免费精品 | 国产乱码一区二区三区四区 | 亚洲免费影院 | 一级黄色a视频 | 伊人一区| 精品欧美 | 99国产精品热久久久久久夜夜嗨 | 国产高清无专砖区2021 | 国产aaa三级 | 最新国产精品好看的国产精品 | 国产免费看片 | 国产二区视频 | 中文字幕小明 | 中国一级全黄的免费观看 | 成人一级片 | 中文字幕精品视频在线观看 | 国产黄a三级三级三级 | 一级日本强免费 | 高h文bl | 久久99综合国产精品亚洲首页 |