實際上克服心理障礙的最有效方法就是揚長避短。揚長避短是自然法則是順應自然,生物僅依靠某一種長處,能在億萬年的自然殘酷的競爭中得以生存,就在于經歷了不斷進化和完善了自己的長處,比如蚯蚓割斷身體、海參拋棄內臟都能夠再生,這就是它們賴以生存的長處,如果它們在進化中不充分利用自己的長處,自然的力量早就將它們淘汰了。
人類的長處是大腦和思維,我們靠發達的大腦成為萬物之王,如果我們的祖先為了克服打不過獅子、跑不過獵豹、游不過魚類等缺陷,天天去和這些缺陷做斗爭,現在還有我們人類嗎?
急切想克服社交恐懼癥的人就往往只看到別人的長處和自己的短處,他們羨慕那些口齒伶俐者,把在社交場合口若懸河、風度翩翩視為目標,注意力集中在自己的笨手、笨腳、笨嘴的毛病上,而往往體會不到自己超人一籌的筆頭表達能力和邏輯思維能力。