国产97碰免费视频-国产97色在线 | 免费-国产97色在线中文-国产97视频在线-国产97视频在线观看

為你推薦

• 強(qiáng)直性脊柱炎怎么鍛煉

  強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉，其實(shí)我們比較常見(jiàn)的，不太主張這種，叫帶有身體對(duì)抗性的，或者劇烈的那種運(yùn)動(dòng)鍛煉，我們特別主張就是一些，比較輕柔的，不存在身體對(duì)抗的這種功能鍛煉，那么我們比較推崇的，一個(gè)是叫打打太極拳，這個(gè)可以，還有就是剛剛說(shuō)的，趴在床上練小燕飛，就是我們肚子貼床，小燕飛我們可以看一下，肚子貼床，然后頭往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，總而言之，盡量讓我們的腰背肌得到鍛煉，那么其實(shí)最好的，強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉方法最好的，我覺(jué)得就是游泳，因?yàn)橛斡镜脑?，它可以讓你全身的關(guān)節(jié)，都可以得到伸展，也可以讓你全身的肌肉得到鍛煉，其他的一些比如打籃球，包括打羽毛球這些，我都不太建議，最推崇的就是游泳和小燕飛。

  

  01:23
  劉堅(jiān) 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-10 3325次

• 強(qiáng)直性脊柱炎怎么鍛煉

  首先要強(qiáng)調(diào)強(qiáng)直性脊柱炎這種疾病，就是要多鍛煉，多鍛煉就可以少服藥，而且病情控制的會(huì)更好。第二個(gè)問(wèn)題就是怎么樣去鍛煉，對(duì)于醫(yī)生來(lái)說(shuō)，首先推薦患者鍛煉的辦法就是游泳，因?yàn)橛斡舅梢愿纳莆覀冄炕顒?dòng)的范圍，提高我們胸廓的擴(kuò)張度，對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎的患者就特別有利，這個(gè)是最推薦的運(yùn)動(dòng)。那么平常的話，如果沒(méi)有游泳的條件，我們?cè)趺礃尤ュ憻捘兀紫任覀円鰯U(kuò)胸或者引體向上，或者是腰部沿著各個(gè)幅度，進(jìn)行腰部的各種活動(dòng)的鍛煉，來(lái)避免腰部過(guò)早地強(qiáng)直。

  

  01:19
  萬(wàn)琦兵 副主任醫(yī)師武漢市第一醫(yī)院

  2018-11-08 10478次

• 強(qiáng)直性脊柱炎功能鍛煉
  強(qiáng)制性脊柱炎的患者可以出現(xiàn)脊柱等多關(guān)節(jié)的功能受損，在日常生活中要注意關(guān)節(jié)的功能鍛煉，可以保持或者恢復(fù)關(guān)節(jié)的功能，防治關(guān)節(jié)畸形，防治骨質(zhì)疏松，降低致殘率?？祻?fù)鍛煉要根據(jù)患者受累關(guān)節(jié)的不同而不同。①呼吸康復(fù)訓(xùn)練?；颊咦畲笙薅鹊倪M(jìn)行深呼吸練習(xí)，同時(shí)做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)以增加胸廓活動(dòng)范圍促進(jìn)運(yùn)動(dòng)。②頸部康復(fù)鍛煉。頭部盡量前屈后仰，側(cè)彎旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。③腰部康復(fù)訓(xùn)練。腰部盡量前屈、后仰、側(cè)彎、旋轉(zhuǎn)或者圓形的運(yùn)動(dòng)，患者的鍛煉強(qiáng)度要由小到大循序漸進(jìn)，開(kāi)始的時(shí)候可以每次10~15分鐘，逐漸延長(zhǎng)到30分鐘。在病情急性期禁止進(jìn)行功能鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-29 2520次

• 強(qiáng)直性脊柱炎怎樣鍛煉
  強(qiáng)直性脊柱炎在治療的同時(shí)，除了配合醫(yī)生積極的口服藥物治療之外，還要進(jìn)行一些必要的體育活動(dòng)鍛煉?；顒?dòng)的目的：第一，是維持胸廓的活動(dòng)度。第二，是保持脊柱的靈活性。第三，是維持肢體的運(yùn)動(dòng)功能，防止或者減輕肢體因廢用而導(dǎo)致肌肉萎縮。維持骨密度和強(qiáng)度，防止骨質(zhì)疏松。強(qiáng)制性脊柱炎的病理基礎(chǔ)，是肌腱附著點(diǎn)炎。患者的運(yùn)動(dòng)要根據(jù)自己的情況來(lái)決定，一般來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)以后疼痛不應(yīng)該持續(xù)超過(guò)兩個(gè)小時(shí)。患者可以做一些深呼吸運(yùn)動(dòng)，有助于維持胸廓的活動(dòng)度，提高肺活量。其他比較適合的運(yùn)動(dòng)，有慢跑、游泳、打太極拳等。游泳的時(shí)候人體在水中處于平臥位，而且也有水的浮力，能夠使關(guān)節(jié)和肌肉都能得到有效鍛煉，避免了關(guān)節(jié)的負(fù)重。對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎來(lái)說(shuō)是比較好的一個(gè)運(yùn)動(dòng)方式。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-30 1745次

• 強(qiáng)直性脊柱炎病人該怎樣鍛煉
  強(qiáng)直性脊柱炎，目前沒(méi)有治愈該病的措施，治療只能是減輕和控制病人的癥狀，特別是減輕病人的疼痛和控制炎癥，下面介紹一些具體的方法和建議：游泳，舞蹈和體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)改善肌肉張力強(qiáng)度和柔韌性均是理想的方法，但是應(yīng)該避免快速的身體扭轉(zhuǎn)，最重要的是病人一定要清楚，并不提倡休息，因?yàn)樾菹⑦^(guò)多能使身體變得僵硬，一些接觸身體的碰撞運(yùn)動(dòng)，也不適合，而且應(yīng)當(dāng)避免。當(dāng)疾病進(jìn)展到脊柱開(kāi)始融合的時(shí)候，經(jīng)常有發(fā)生脊柱損傷的危險(xiǎn)，所以有身體跌倒危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，如滑雪和騎馬就不適合，在病人身體的一些疼痛部位，使用一些保暖裝著身，不使用超聲波被動(dòng)的伸展練習(xí)和針刺治療，在減少疼痛和維持病人的可動(dòng)性方面，均可起到一定的作用，本病在進(jìn)展上的差異相當(dāng)大，許多病人并不會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)直性脊柱炎。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-22 1301次

• 強(qiáng)直性脊柱炎病人該如何鍛煉
  病情分析：強(qiáng)直性脊柱炎的病人要堅(jiān)持做醫(yī)療體育鍛煉，比如要堅(jiān)持做脊柱，胸廓，髖關(guān)節(jié)，防止畸形的發(fā)生，還要養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，可以做肢體伸展運(yùn)動(dòng)，練習(xí)柔軟操等。意見(jiàn)建議：當(dāng)然也要注意保持正確的立姿和坐姿，勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累，防止關(guān)節(jié)受損傷，還要注意保暖，避免感染，堅(jiān)持有效的治療和隨診。
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-06-24 701次

• 強(qiáng)直性脊柱炎病人該怎樣鍛煉
  強(qiáng)制性脊柱炎，目前沒(méi)有治愈該病的措施，治療只能是減輕和控制病人的癥狀，特別是減輕病人的疼痛和控制炎癥。由于病人在感到脊柱疼痛的時(shí)候，會(huì)不由自主的讓身體前屈，容易進(jìn)入發(fā)生身體疼痛和支持不良的惡性循環(huán)，通過(guò)學(xué)習(xí)可以幫助克服這一習(xí)慣，下面介紹一些具體的方法和建議：游泳，舞蹈和體育運(yùn)動(dòng)。對(duì)改善肌肉張力強(qiáng)度和
  張翔 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2022-04-08 84次

• 強(qiáng)直性脊柱炎病人該如何鍛煉
  強(qiáng)直性脊柱炎的患者可以選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如廣播體操、太極拳、游泳等。不要進(jìn)行過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如長(zhǎng)跑、爬山等。也可以進(jìn)行深呼吸鍛煉，深呼吸鍛煉能夠防止胸部變形，對(duì)于病情的緩解有積極的作用，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸鍛煉，也可以改善心肺功能。在進(jìn)行鍛煉時(shí)要適量，不要進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)或者盲目高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，根據(jù)自身
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-05-31 962次