結石是附著于牙齒表面鈣化和部分鈣化的物質,牙結石沉積多少和快慢因人而異,牙結石的存在是牙齦病變和牙周病變的原因之一,去除牙結石是治療牙齦病和牙周病的重要環節,我們應該如何預防牙結石?
一、刷牙,早晚刷牙,飯后漱口能夠有效防止牙結石的沉積,良好的習慣還能清除牙齒表面的細菌,清理牙縫中的食物殘渣,提高口腔組織的抗病能力等效果。
二、合理飲食,飲食習慣也很重要,合理營養粗細搭配,同樣能夠預防牙結石,多吃富含維生素的粗纖維食物,如肉、蛋,各種蔬菜和水果,充分咀嚼以利于牙面的清潔,少吃甜食及粘性很強的食物,不吃零食。
三、定期洗牙,洗牙主要目的是為了預防和治療牙周疾病,通過洗牙可以減輕牙齦炎、牙周炎的炎癥狀況以及清除牙結石的作用。
四、口腔檢查,定期做口腔健康檢查,可以做到早發現、早診斷和早治療,還可以預防其他的口腔疾病。
總而言之保持口腔清潔衛生,早晚刷牙,飯后漱口是防治牙結石形成的重要措施。