其實乳酸一下子是不可能消除干凈，乳酸是無氧運動的產物，劇烈運動，例如跑步、游泳、打球等等，就有乳酸的產生，有乳酸也很正常，這時肌肉會比較適宜，特別是背部，而且人會感覺疲勞，但是不用去理會，過幾天就會自行消失，但肌肉就會增長。
平時、運動產生乳酸過后，多喝堿性水、檸檬水，多吃堿性水果，不僅有助于消除乳酸，而且還可減肥、抗疲勞、強身健體。
如何讓乳酸快速排除
白艷輝主治醫師
長治市婦幼保健院 兒科
2018-08-05 28849次
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張昶
主任醫師航天中心醫院
2020-04-16 5439次
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怎么讓牙齒快速變白牙齒變黃、顏色變暗或者有色素沉著會影響美觀，如果是牙結石或者煙斑導致牙齒不夠白，可以到醫院洗牙，徹底清除口腔內的牙結石、牙菌斑，以及色素沉著。如果是牙齒本身顏色不夠白可以采用牙齒美白的方法進行處理，牙齒快速變白的方法從本質上講只有兩種，一種是化學漂白法，另一種是遮蓋美白法。化學漂白有很多種方法，臨床上廣泛應用的是冷光美白、激光美白等。遮蓋美白法是指在牙齒表面進行預備，然后蓋上一層貼面，或者做冠修復，可以對已經變色的牙齒起到遮擋作用，目前比較流行的是貼面。
01:31
崔巍巍
副主任醫師邯鄲市中心醫院
2021-08-17 1424次
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如何讓乳酸快速排除消除乳酸的方法：一，前期冷敷，大重量訓練后立即用冰袋冷敷訓練目標肌肉，一般冷敷十到十五分鐘左右，冰袋與肌膚之間最好用衣物或者毛巾隔開，防止凍傷皮膚，或者洗個冷水浴。二，營養的補充，訓練后的兩個小時以內，這段時間需要攝入大量的碳水化合物，有利于恢復肌糖原水平，所以在訓練后的2小時內可以進餐，一般像健身訓練，可以不用吃補劑，但要注意適時補水，碳水化合物，多吃水果蔬菜以及補充蛋白質即可。三，按摩，訓練后不要對目標肌肉和軟組織立即進行按摩，其原因和運動后不要馬上熱敷的原理類似，立即按摩會增加肌肉微細結構的損傷，使機體傷害加大，恢復速度較慢。語音時長 1:36”
白艷輝
主治醫師長治市婦幼保健院
2018-08-02 17383次
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如何讓眼睛快速消腫眼睛水腫有兩種可能：一個是炎性水腫，一個是非炎性水腫。炎性性水腫主要存在于結膜炎、角膜炎引起的眼瞼充血水腫，還有瞼腺炎引起的眼瞼充血水腫，隨著炎癥的消除水腫自然就恢復了。非炎性水腫的形成主要是熬夜休息不好，長時間近距離用眼，長時間進距離做精細工作，長時間的看手機電腦，還有睡覺前喝水過多，睡覺時枕頭偏低，睡覺的體位，這些因素都有關。還有一些腎病因素，也可以引起眼瞼的水腫。消除這種非炎性水腫，就是主要就是針對他的病因來進行消除，減少近距離用眼少看手機電腦，睡覺前少喝水，枕頭抬高等等。語音時長 1:24”
劉東寶
主任醫師沈陽市紅十字會醫院
2018-12-07 16328次
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如何快速消除乳酸堆積病情分析：出現乳酸堆積的癥狀，主要是因為局部的血液循環不好引起的，可以用熱毛巾熱敷或者適當的按摩促進血液循環，可以消除乳酸堆積引起的癥狀。乳酸堆積，主要就是常見于大量運動后或者劇烈運動以后局部肌肉緊張沒有得到放松引起。意見建議：建議平常運動后要適當的按摩，或者是放松肌肉，防止出現乳酸堆積的情況。乳酸堆積引起的局部疼痛可以外用活絡油涂抹。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-24 5807次
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如何快速排除尿道結石病情分析：可以選擇尿道微創手術的方法或者應用尿道鉗將尿道內的結石迅速排出。如果結石較大，一般還需要做體外碎石術先將結石粉碎。尿道內有結石會引起尿道狹窄，所以一般需要應用解痙類藥物舒緩尿道平滑肌，比如可以選用東莨菪堿解痙治療。意見建議：尿道內有結石，要保持尿道通暢，積極預防慢性尿道炎，積極預防尿道囊腫。定期做尿道影像學檢查，明確尿道的疏通情況，了解結石的生長情況。
高建軍
主任醫師濰坊市婦幼保健院
2022-12-07 601次
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如何讓乳酸快速排除其實乳酸一下子是不可能消除干凈，乳酸是無氧運動的產物，劇烈運動，例如跑步、游泳、打球等等，就有乳酸的產生，有乳酸也很正常，這時肌肉會比較適宜，特別是背部，而且人會感覺疲勞，但是不用去理會，過幾天就會自行消失，但肌肉就會增長。平時、運動產生乳酸過后，多喝堿性水、檸檬水，多吃堿性水果，不僅有助于消除乳酸
王志新
主任醫師中日友好醫院
2022-06-22 610次
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如何讓乳酸快速排除消除乳酸的方法：一，前期冷敷，大重量訓練后立即用冰袋冷敷訓練目標肌肉，一般冷敷十到十五分鐘左右，冰袋與肌膚之間最好用衣物或者毛巾隔開，防止凍傷皮膚，或者洗個冷水浴。二，營養的補充，訓練后的兩個小時以內，這段時間需要攝入大量的碳水化合物，有利于恢復肌糖原水平，所以在訓練后的2小時內可以進餐，一般像健身
王志新
主任醫師中日友好醫院
2021-11-29 3962次
