緊張性的疲勞的產生，主要是遇到緊急情況時，產生大量的乳酸，甚至形成積蓄，如果運動過于劇烈或者持久，或者身體分解乳酸所必須的維生素和礦物質不足，那么體內的乳酸來不及被處理，造成的乳酸堆積。乳酸過多，將是呈弱堿性的體液呈酸性，這會影響細胞順利吸收營養和氧氣，消弱細胞的正常功能，堆積乳酸的肌肉會發生收縮從而擠壓血管，使得血流不暢，結果造成肌肉酸痛、發冷、頭痛、頭重等感，乳酸堆積在初期造成酸痛和倦怠，若長期置之不理造成體液酸化，可能引起嚴重的疾病。
乳酸堆積是怎么回事
白艷輝主治醫師
長治市婦幼保健院 兒科
2018-08-05 19382次
為你推薦
-
乳酸脫氫酶升高是怎么回事乳酸脫氫酶升高可能有以下幾種原因：一、常見的心臟疾病包括冠心病、急性心肌梗塞等，可引起乳酸脫氫酶升高；二、肝臟疾病主要指慢性肝炎、酒精性肝病、肝硬化等，可引起乳酸脫氫酶代謝異常；三、腎臟疾病同樣會導致乳酸脫氫酶升高。單看乳酸脫氫酶異常并不能夠直接判斷到底是何種臟器出現了異常，還需要根據患者具體癥狀以及實驗室和影像學檢查結果來綜合判斷。
01:28
原平
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-12-20 5901次
-
乳酸脫氫酶偏高一點是怎么回事乳酸脫氫酶是在肝細胞、心肌細胞、骨骼肌細胞等細胞內存在的，乳酸脫氫酶偏高常見于冠心病、心肌梗塞、肝功能損害等疾病。另外，肺梗塞、惡性貧血、腫瘤，以及惡性腫瘤伴有胸腹水、肌肉疾病等均可以造成乳酸脫氫酶的增高。所以酶的器官特異性不是太強，升高不僅是肝臟有問題，很有可能是肌肉有問題，甚至在心梗情況下也會出現乳酸脫氫酶的升高，所以不一定就是肝臟病。因此，臨床上遇到乳酸脫氫酶升高，一定要做相關檢查，查明增高的原因，從而有效的進行治療。
01:38
趙興全
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-12-12 3348次
-
乳酸堆積是怎么回事乳酸是由于運動過程中，體內葡萄糖的代謝過程中產生的中間產物。由于運動量相對較大，負壓比較頻率比較快等這些原因，超過了無氧運動的強度，而導致了其體內產生的乳酸，不能在短時間內進一步的分解為水和二氧化碳，氧氣供應不足，而形成無氧代謝。從而導致大量的過度產物乳酸，在體內形成堆積，從而出現肢體的酸痛，腫脹等這樣的感覺。所以運動之后，如果要加速乳酸的排泄，一個是持續的有氧運動，再一個就是熱水澡或者是桑拿，按摩等都可以促進乳酸的排泄。語音時長 1:20”
袁玲
主治醫師徐州市第一人民醫院
2018-07-24 9037次
-
乳酸堆積怎么回事乳酸堆積是由于在運動過程中，運動強度相對過度，超過了有氧運動強度的耐受范圍，導致體內產生的乳酸不能在短時間內進一步分解為二氧化碳和水，形成無氧運動，從而導致了在體內聚集過多形成乳酸堆積。乳酸堆積會引起局部肌肉的酸痛。如果乳酸堆積，我們可以加速乳酸的排泄，一方面進行持續的有氧運動，乳酸隨著能量的代謝，排出體外。另一方面可以通過熱水熏蒸及進行桑拿之類的方法，達到加速乳酸排泄的目的。乳酸堆積可以導致肌肉酸痛，還可以通過按摩的方法緩解疼痛，消除乳酸堆積引起的肌肉酸痛。對于乳酸堆積，我們還可以利用光療、鈉療、電療，促進血液循環，加速疲勞消除和機能恢復。語音時長 1:37”
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2019-02-12 16525次
-
脂肪堆積是怎么回事脂肪堆積就是由于平時缺乏運動或者是飲食不當所導致的身體內脂肪的一個代謝問題，從而脂肪無法消耗而導致的身體發胖。所以，建議患者平時一定要注意多進行體育鍛煉，而且飲食上要十分注意調理。多食用一些粗纖維的食物，而且油膩的食物以及甜食要少吃。
郭英
主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2019-02-08 8608次
-
腹肌乳酸堆積怎么快速緩解病情分析：通常情況下病人的腹肌出現了乳酸堆積的現象是可以通過熱敷，推拿或者按摩的方式來快速緩解的，在臨床上乳酸堆積主要是以理療的方式來進行治療，改善臨床癥狀。意見建議：建議患者應該同時多吃一些新鮮的蔬菜和水果，然后要注意多休息加快乳酸的消除，平時在運動時一定要注意好量，控制好強度。
陳建富
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-05-19 2102次
-
乳酸堆積怎么回事乳酸堆積是一個需要關注的問題，它由于體內氧氣供應不足，導致乳酸無法及時分解為水和二氧化碳，從而在體內大量積聚。乳酸是體內葡萄糖代謝的中間產物，主要產生于新陳代謝和運動過程中。以下是乳酸堆積的主要原因、影響及治療方法。一、乳酸堆積的主要原因1
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-01-22 0次
-
乳酸堆積怎么回事乳酸堆積是由于在運動過程中，運動強度相對過度，超過了有氧運動強度的耐受范圍，導致體內產生的乳酸不能在短時間內進一步分解為二氧化碳和水，形成無氧運動，從而導致了在體內聚集過多形成乳酸堆積。乳酸堆積會引起局部肌肉的酸痛。如果乳酸堆積，我們可以加速乳酸的排泄，一方面進行持續的有氧運動，乳酸隨著能量的代謝，
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-30 257次
