預防哮喘首先要從以下幾點進行預防:
第一個,是飲食,哮喘的患者應該吃清淡營養(yǎng)的飲食,不能吃辛辣、過甜、過咸刺激性的食物。少食多餐,多吃一些蔬菜、水果和含鈣高的食品。在食用海產品補鈣的時候,要注意預防過敏,哮喘患者還要多飲水有利于痰液的排出。
第二個,要戒煙,吸煙是引起哮喘重要因素之一,吸煙會刺激呼吸道疾病的發(fā)作,所以哮喘的患者一定要戒掉吸煙的習慣,也要避免吸入二手煙。
第三個,是室內環(huán)境,室內空氣應保持清潔和流通,因為空氣中的微生物是引起哮喘的主要原因。哮喘的形成和發(fā)作與反復呼吸道感染是有一定的關系,因為細菌以及病毒感染以后可以直接損害呼吸道上皮,使呼吸道反應性增高,所以避免呼吸道感染可以會有效減輕哮喘的再發(fā)。
第四個,是適當的活動,很多人擔心運動以后會誘發(fā)哮喘,便停止一切活動,這種想法是錯誤。哮喘的患者首先要咨詢一下醫(yī)生,進行適當的散步和進行深呼吸的鍛煉,外出的時候要注意防寒保暖,避免進入環(huán)境不好的公共場所。