第一,一定要注意避免長期精神緊張,長期精神緊張會通過大腦皮層影響植物神經系統,使胃黏膜血管收縮,胃功能紊亂,胃酸和胃蛋白酶分泌過多,導致胃炎和潰瘍發生,臨床所見長期緊張焦慮和精神抑郁的患者,潰瘍和十二指腸潰瘍的發病率都很高。
第二,避免過度勞累,無論從事體力勞動,還是腦力勞動,都不能過度勞累,否則會引起消化器官供血不足,胃黏膜分泌失調從而導致各種胃病的發生。
第三,不可以飲食饑飽不均,饑飽不均對胃有很大傷害,饑餓時胃中空空,胃黏膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易傷害胃壁,導致急慢性胃炎或者潰瘍的發生。
第四,不可以酗酒過度,酒精會使胃黏膜發生充血水腫,甚至糜爛出血而形成潰瘍,長期飲酒還可以損害肝臟,會引起酒精性肝硬化,胰腺炎的發生也與飲酒有關,這些損害反過來又會加重對胃的傷害。