為了預防腦卒中,應當看到運動的重要性,長期堅持運動可以改善全身的循環功能狀態,調整神經系統和肌肉的興奮和抑制,運動中血壓可以稍升高、心跳加快、加強與平靜時相比會有一定的變化,但到腦內的需要量是按大腦需要調整供給,不能少也不能過多。
在運動中腦血管的收縮和擴張,就與平時可以出現不同的情況,使腦血管的舒縮功能和耐受性,可以得到適應性的鍛煉運動中,消耗能量時體內脂肪含量減少??梢苑乐狗逝郑镜某浞掷茫玖肯陆涤欣陬A防腦動脈硬化癥,當然激烈運動、過度運動對老年人特別不適合,激烈運動中血壓升高容易誘發出血性腦血管疾病。