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• 如何評價睡眠呼吸暫停的嚴重程度？

  那睡眠呼吸暫停的嚴重程度的評價，我覺得有兩個方面，一個是大家可以通過自己的評價方式來評價，另外一方面就是我們醫學上所說的科學的評價方式。那么如果你自己來評價，我覺得可以大家要注意掌握幾點，首先，打鼾呼吸暫停的病人，如果出現了呼吸暫停，是在打鼾的過程當中出現呼吸中斷的現象，這時候你可以看它的中斷的時間的長短，如果你看到了有中斷的現象，這個頻次就不低，不打如果是你發現呼吸暫停的停止時間超過十秒以上的話，那就意味著它發生了一次嚴重的呼吸暫停的問題。所以如果是你觀察到發生了十秒以上的呼吸暫停，那就是說這個病人發生了醫學上定義的，呼吸暫停的這樣的事件，那么如果是在夜間的觀察過程當中，它頻繁出現，或者是你觀察大約每個小時超過五次以上的話，其實它就已經是一個睡眠呼吸暫停的病人了。那么如果睡眠呼吸暫停的病人再嚴重的話，就會出現白天嗜睡，精神不振，血壓增高等一系列并發癥，當出現了一些并發癥的病人往往都是比較嚴重的病人。那從醫學上來評價睡眠呼吸暫停，我們主要是通過一個病人的嗜睡的評分來進行評價，評價他的嗜睡的程度，當然嚴重的病人，嗜睡的程度是更加嚴重的。另外，我們通過夜間的睡眠呼吸監測來觀察每個小時發生呼吸暫停的次數，如果每個小時的發生，如果每個小時發生呼吸暫停次數超過五次以上，我們就可以診斷他是睡眠呼吸暫停的病人。那么如果每個小時的呼吸暫停次數是低于15次以下，我們稱之為輕度的睡眠呼吸暫停。如果是他超過了15次，而小于30次呼吸暫停的話，那我們定義為它是一個中度的睡眠呼吸暫停。如果每個小時發生呼吸暫停次數超過30次以上的話，我們就可以定義為它是一個重度的睡眠呼吸暫停。因此，重度的睡眠呼吸暫停往往它的標準是每兩分鐘發生一次呼吸暫停，就可以定為是一個重度的睡眠呼吸暫停。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-11 6600次

• 什么是睡眠癲癇

  睡眠癲癇其實指的是癲癇在睡眠中發作，是癲癇發作的一種類型，主要的特點是患者在夜間睡眠中可能會出現抽搐，也就是在睡著突然出現全身強直、陣攣，也可能會出現過度運動，突然出現大喊大叫，伴有肢體的快速運動，甚至有些患者可能會出現攻擊性行為。額葉癲癇經常的出現夜間發作，有些遺傳因素導致的也可能主要的表現為夜間癲癇發作。所以一定要去醫院去診治到底是屬于哪種類型的癲癇，同時在生活中也要避免誘發因素，不要熬夜。

  

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  徐欣 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-08-24 4612次

• 多導睡眠儀用于評價睡眠
  最初使用多導睡眠儀psg的主要用途為評估療效和總睡眠時間，但目前已將psg作為失眠評價的工具之一，包括起效時間，睡眠結構分析，睡眠維持，睡眠潛伏期以及睡眠質量等指標的確立。多導睡眠儀psg進行睡眠呼吸監測為無創傷檢測，一般無需特殊準備，成功的關鍵在于患者保持心情平靜，能夠正常的入睡。檢查前應該注意查前數小時靜音咖啡茶水的具有刺激的，因為他們除了使人興奮，難以入睡外還會興奮呼吸中樞使病情發生變化，難以反應正常的病情。有些患者為了在檢查時能夠入睡，口服安定等安眠藥或酒后檢查都是不可取的。睡眠呼吸監測中有許多生理信號都是通過貼在皮膚表面的電極來記錄的，良好的基礎是保證高質量的信號記錄的關鍵，因而檢查前要洗澡，洗頭，刮胡須。檢查時，醫護人員會應用一些化學試劑以清除所安置電極部位的皮膚表面油脂等，這些都不會對人體造成危害。
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  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-11-05 3985次

• 睡眠質量如何評價
  睡眠質量包括睡眠的深度和睡眠時間兩個方面，高質量的睡眠醒了以后疲勞感消失，頭腦清醒，精力充沛，從事各種工作學習生活，所以熟睡而且睡眠充足，我們就稱為好的睡眠，睡眠質量的評價包括了主觀評價和客觀評價。一、主觀評價，包括：1、睡眠質量指數的一個量表，它主要是評定最近一個月的睡眠質量，有十九個自評和五個他評項目組成，總分范圍是0-21分，得分越高，睡眠質量越差。2、在日常生活中，睡眠質量可以用一些簡單的標準，如30分鐘入睡、睡眠深沉、呼吸深長、沒有打鼾、夜間不驚醒、睡眠起夜少、噩夢少，還有早晨起床以后精神好，白天頭腦清醒，工作效率高等等。二、客觀評估，主要是通過多導睡眠儀的檢測，包括了對腦電圖、肌電圖、眼動圖的檢測，通過這些相關客觀數據的檢測，我們可以對患者的相關睡眠質量進行詳細的評估，而且各指標之間的關系對于睡眠疾病的鑒別都是有非常重要的意義。
  語音時長 1:53”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-11-20 12702次

• 如何用指壓改善睡眠法治療失眠
  病情分析：可以通過指壓相關穴位達到疏通氣血、改善睡眠的目的。臨床上常通過按壓安眠穴、神庭穴、百會穴、內關穴、神門穴、足三里穴來改善失眠。一般用食指、中指指腹由輕到重，以按揉時不感到酸痛為佳。每天睡前按摩１次。意見建議：養成良好作息習慣，勞逸結合，不熬夜，按時作息，適當運動，適當社交，保持心態平和。避免喝咖啡，濃茶，戒煙戒酒，改良生活習慣，保證良好的睡眠。
  牛玥 副主任醫師吉林市人民醫院

  2020-07-19 902次

• 如何提高睡眠質量？
  病情分析：提高睡眠質量，應規劃科學的生活作息，白天適當進行體育運動，日常飲食避免酒精、咖啡、濃茶等刺激性飲料。睡前4個小時避免劇烈體育運動，睡前不宜吃的太飽，定時上床睡覺，關燈后不宜在床上玩手機。躺下后可嘗試4-7-8睡眠呼吸法。如果有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥、夢魘、睡眠癱瘓等睡眠障礙，請及時就診醫院治療。意見建議：睡眠質量不佳的人群不應過度焦慮，因為情緒的波動可以加重睡眠障礙，應冷靜面對目前情況。不聽信謠言，亂用民間偏方。及時就醫，在醫師的指導下進行治療。
  許多 主治醫師福建省福州神經精神病防治院

  2020-07-15 2903次

• 睡眠質量如何評價
  睡眠質量包括睡眠的深度和睡眠時間兩個方面，高質量的睡眠醒了以后疲勞感消失，頭腦清醒，精力充沛，從事各種工作學習生活，所以熟睡而且睡眠充足，我們就稱為好的睡眠，睡眠質量的評價包括了主觀評價和客觀評價。一、主觀評價，包括：1、睡眠質量指數的一個量表，它主要是評定最近一個月的睡眠質量，有十九個自評和五個他
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2021-12-02 1334次

• 如何評價老年睡眠障礙
  對睡眠障礙的評價，首先要區別原發性睡眠障礙和繼發性睡眠障礙，優先了解正常睡眠的腦電生理情況，以及年齡和精神疾病等因素對睡眠腦電生理的影響，掌握這些情況是進行有效評價和治療的前提。診斷原發性失眠，必須排除精神疾病、軀體疾病和藥物反應，繼發性睡眠障礙指的是軀體疾病、精神疾病或者是服用藥物治療所導致的，或
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 85次