一般情況下都是做了肝臟的b超檢查,但是的話還沒有達到脂肪肝的診斷標準,但是就考慮是脂肪肝傾向,對于脂肪肝傾向,平時的生活當中一定要注重預防脂肪肝的發生,主要做到以下幾點:
一、合理膳食,每日三餐膳食要搭配合理,做到粗細搭配,營養均衡,足量的蛋白質能夠清除肝內的脂肪,戒煙戒酒。少吃過于油膩的食物,控制脂肪的攝入量,尤其是要避免動物性脂肪的攝入,適當的多吃一些新鮮的蔬菜水果,補充維生素成分。
二、適當運動,每天堅持體育鍛煉,一般需要堅持三十分鐘左右,要根據自身的身體條件來選擇運動項目,一般都是選擇有氧運動,慢跑、打乒乓球、羽毛球這樣的運動項目。
三、慎用某些藥物,尤其是通過對肝臟產生毒害的藥物,盡量的不要應用,防止藥物對肝臟進一步損傷,避免加重脂肪肝。
四、保持心情開朗,盡量的避免情緒激動、焦慮,避免發脾氣。