?第一,預防重于治療,比如高血壓、高血脂和糖尿病,要及早的進行治療。
第二,要調整環境,放松心情,維持愉快平穩的心情。
第三,養成每日運動的習慣,每次可以運動二十到六十分鐘為宜,可以逐漸的增加。
第四,均衡的飲食習慣以及適當的熱量控制,不要暴飲暴食,采取低鹽、低膽固醇、低脂肪以及高纖維的飲食為主。
第五,維持正常的排泄習慣,避免便秘。
第六,維持一個理想的體重。
第七,禁煙并且拒絕二手煙。
第八,對于含有酒精和咖啡因的一些刺激性的飲料,不要過量地飲用。
第九,隨身攜帶硝酸甘油片以及一些小卡片,方便心痛發作的時候可以及時的服藥,并且爭取時間去醫院救治。