首先整天盯著屏幕看,調查發現大部分人每天盯著看電腦、智能手機、電視的時間足足有四百分鐘。研究顯示,人們在這期間的眨眼次數會減少近70%,眨眼次數過少會造成眼睛酸澀和刺痛。同時在屏幕上閱讀會讓眼睛工作起來更為費勁,因為數字化的圖文是由微小的點形成的,并不像印刷頁上的實體字符那樣清晰,久而久之,讓閱讀者患上數碼眼疲勞,出現視力下降和視物模糊等問題。
第二,隱形眼鏡戴的太久,佩戴隱形眼鏡的時間越長就會有越多的灰塵、黏液、蛋白質和礦物質堆積在鏡片上,除了導致視物模糊,這些黏性物質還會對眼睛造成傷害,如眼干和發炎疼痛。一種簡單的測試方法是摘下隱形眼鏡戴上框架眼鏡,如果視力變得清晰了,那就說明隱形眼鏡需要清潔和替換。在天氣炎熱的夏季以及風沙較多的夏季最好少佩戴隱形眼鏡。