国产97碰免费视频-国产97色在线 | 免费-国产97色在线中文-国产97视频在线-国产97视频在线观看

為你推薦

• 腰椎間盤突出癥如何預防？

  腰椎間盤突出癥，是常見病。預防包括：第一，控制體重，增強腰背肌的力量入手，這是最平時注意的。而如何控制體重，體重大的人，因為人的上半身的重量，幾乎都要通過腰椎，向下傳導到骨盆，傳導到人的下肢。那控制體重，某種情況下也是減輕了間盤的負重。第二，增強背部肌肉力量，背部的肌肉力量，腰背肌的鍛煉之后，可以增強脊柱的穩定性，減少纖維環破裂的，這種可能性。如何進行腰背肌功能鍛煉，最經典的是小燕飛，有興趣的可以搜索相關的視頻，它是以人趴在床上，以肚子為基點，然后頭頸肩往上翹，雙下肢撐著往上翹，來練后背部肌肉的力量。當然增加腰背部肌肉力量，還包括游泳、平板支撐。實際上對于人脊柱不好的，不管是頸椎、胸椎、腰椎，作為大夫非常推薦去游泳。因為在不負重的情況下，還可以強大地消耗熱量。然后還有鍛煉人的背部肌肉。從發病機理的時候，盡量地應該減少用腰，避免腰部頻繁地，過度的一些屈伸活動，避免了腰部的一些負重。我們端一個洗腳水，或撿一個東西，應該把腿蹲下去，而不是把腰彎下去，已經有腰間盤突出的患者，以前犯過，或者是有腰痛，經過影響學診斷。影像學的檢查進行看到，有腰間盤突出的時候，尤其要預防。

  

  02:33
  楊陽 副主任醫師中日友好醫院

  2018-05-11 5178次

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 83966次

• 哪些不良姿勢會引起腰椎間盤突出癥
  在日常生活中，如果長時間進行彎腰、負重等動作，以及經常做翹二郎腿的不良姿勢，可能會引起腰椎間盤突出癥疾病發生幾率增加的情況。同時在日常生活和工作中，如果長時間的伏案工作、久坐、久站，也有可能引起腰椎退變以及腰椎部位肌肉韌帶勞損的情況，從而引起腰椎之間不穩定，進而引起腰椎間盤突出的情況發生。所以建議在平時應當要注意對腰椎以及骶髂部位的保養和保護，平時睡硬板床休息，避免長時間彎腰、負重以及久坐、久站，不要長時間的翹二郎腿。同時避免深蹲、負重等重體力勞動，要加強腰背部的肌肉力量鍛煉，起到保護腰椎穩定性的作用，可以有效的預防腰椎間盤突出癥發生的情況。
  語音時長 01:41”
  姚風華 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2020-01-16 2498次

• 腰椎間盤突出開車姿勢
  腰椎間盤突出的這種疾病發生以后，和開車其實存在著一定的關系，駕駛員需要長時間的久坐，而且時間會比較長，活動的比較少，這樣很容易就會導致腰椎一直處于緊張的狀態，很容易誘發腰部，然后勞累，然后損傷，引起腰椎間盤突出的情況發生，出現腰椎間盤突出的這種情況以后。開車的姿勢其實一般沒有什么特別的要求，一般就是建議患者坐直，抬頭挺胸，目視遠方，然后腰間部向后靠一點，基本上腰會舒服，而且不會覺得累就可以，其實沒有什么特別的禁忌，而且就是出現腰椎間盤突出的這種情況以后，如果還在繼續做開車的這項工作，以后就一定要注意盡量的坐直，保持正確的姿勢。出現腰椎間盤突出的這種情況，一定要積極地進行一個相關的治療，千萬不要拖拖拉拉的，不去治療這個疾病，因為這種疾病相對來說還是比較嚴重的，去醫院具體查看一下突出的嚴重程度，再給予一定的治療措施才是最正確的選擇，還有就是日常生活中開車的時候，特別的注意不要連續開車超過一個小時，如果開車時間比較長，中途可以適當地停車休息5到10分鐘，然后走出駕駛室，稍微的活動一下。
  語音時長 01:58”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-05-06 4175次

• 哪些不良姿勢會引起腰椎間盤突出癥
  病情分析：長時間的坐立，長時間的彎腰負重，長時間反復重復某一種動作都有可能會導致腰椎間盤突出癥。因為這些姿勢會導致椎間盤的負重增加，會加重腰椎的不穩定，所以容易引起椎間盤突出癥。意見建議：建議對于腰椎間盤突出癥要積極的睡硬板床休息，避免久坐，避免彎腰，最好不要彎腰負重，同時還要加強保暖，避免受涼，不要推拿按摩，可以適當的進行腰背部肌肉功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-05-14 904次

• 腰椎間盤突出癥患者如何鍛煉
  病情分析：患有腰椎間盤突出癥的患者可以采取如下的方式來進行鍛煉。第一，在疾病的發作期一定要嚴格臥床，不要鍛煉。第二，該類患者恢復的早期，可以先進行一些床上的功能鍛煉，比如此時可以練習直腿抬高，或者是在床上做拱橋、五點支撐等動作。第三，在患者可以下地負重活動之后，推薦其可以持續的倒步走鍛煉。意見建議：該類患者在發病之后，首先要在醫生的指導下做好制動，而且進行規范的治療，在癥狀完全緩解之后，才可以在醫生的指導下做恰當的鍛煉。患者千萬不要過度鍛煉，以免加重病情。
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-25 1101次

• 腰椎間盤突出癥
  ：腰椎間盤突出臨床表現：腰椎間盤突出癥是由于腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根、馬尾神經所表現出來的一系列臨床癥狀和體征。臨床表現為定位不是很準確的腰背痛；有臀部，大腿后外側，小腿外側至跟部和足背放射性疼痛；下腹部或者大腿前側疼痛；部分病人會同時有肢體的麻木；感間歇性跛行：隨著行走距
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-09-04 1906次

• 腰椎間盤突出癥如何診斷
  腰椎間盤突出癥可以到醫院進行腰椎拍X線片、CT和磁共振等檢查來診斷。若確診是腰椎間盤突出癥則需要及時進行治療，可以嘗試使用硫酸氨基葡萄糖等要物來進行治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。疾病在治療期間要注意做好局部的保暖工作，應關注天氣的變化，在天氣轉涼的時候及時增
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-26 0次