那么如果說,膳食里面的鈣不夠,那么適當的補充一些鈣,也是有獲益的,那么鈣劑選擇的需要考慮他的這個含量,還安全性和有效性,其中就碳酸鈣它的含鈣量會高,然后吸收率高,比較容易溶于胃酸。
但常見的不良反應,比如說上腹不適,便秘。
那么枸櫞酸含鈣量比較低,但是水溶性,水溶性會比較好,胃腸道一個不良反應比較小,枸櫞酸還有可能減少一個腎結石的發生。
對于胃酸缺乏者或有腎結石分析的,可以吃枸櫞酸鈣,如果是有高鈣血癥或者是高鈣尿癥的時候,要避免使用鈣劑,而且盡量要適量,如果過量的一個鈣劑,它會增加腎結石,心血管的一個分析,還有在骨質疏松的一個房子里面的,鈣劑和其他的藥物聯合使用。