體育鍛煉可以強身健體、防病祛病、延緩衰老,但是如果用的方法不當不僅不能達到上述目的,反而會損傷身體、影響健康。間質性肺炎患者健身的起點、強度,應以輕度活動即低能量運動為主。
經研究表明長期堅持低能量運動中的間質性肺炎患者與不參加鍛煉和偶爾參加劇烈運動的人相比其死亡率降低2.5倍。心血管疾病、糖尿病、老年癡呆的發病率減少35%,充分說明低能量運動具有良好的健身效果,運動時間每天可一次或幾次相加,在三十分鐘以上。
體育鍛煉可以強身健體、防病祛病、延緩衰老,但是如果用的方法不當不僅不能達到上述目的,反而會損傷身體、影響健康。間質性肺炎患者健身的起點、強度,應以輕度活動即低能量運動為主。
經研究表明長期堅持低能量運動中的間質性肺炎患者與不參加鍛煉和偶爾參加劇烈運動的人相比其死亡率降低2.5倍。心血管疾病、糖尿病、老年癡呆的發病率減少35%,充分說明低能量運動具有良好的健身效果,運動時間每天可一次或幾次相加,在三十分鐘以上。
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