一,自然分娩后,6~8小時就要坐起來進行一些翻身活動,采取多種睡姿或坐姿,自己輕輕按摩下腹部,第二天下地在室內來回走動。
二,哺乳期媽媽生活規律,按摩腹部有助于腸道恢復蠕動防止便秘。
三,飲食方面進行調理最重要,均衡飲食多,吃水果和蔬菜,水果以香蕉、梨子為主,粗纖維蔬菜有芹菜、蒜苔等,多喝一些蜂蜜水,能夠潤腸通便,多喝水加速胃腸蠕動,促進消化吸收,能減輕便秘癥狀。
四,適當吃些中藥,以緩和泄瀉的中成藥為好,不要用抗生素等藥物以免影響喂奶。中成藥有麻子仁丸、牛黃解毒軟膠囊等都可以有效的治療便秘。
一,自然分娩后,6~8小時就要坐起來進行一些翻身活動,采取多種睡姿或坐姿,自己輕輕按摩下腹部,第二天下地在室內來回走動。
二,哺乳期媽媽生活規律,按摩腹部有助于腸道恢復蠕動防止便秘。
三,飲食方面進行調理最重要,均衡飲食多,吃水果和蔬菜,水果以香蕉、梨子為主,粗纖維蔬菜有芹菜、蒜苔等,多喝一些蜂蜜水,能夠潤腸通便,多喝水加速胃腸蠕動,促進消化吸收,能減輕便秘癥狀。
四,適當吃些中藥,以緩和泄瀉的中成藥為好,不要用抗生素等藥物以免影響喂奶。中成藥有麻子仁丸、牛黃解毒軟膠囊等都可以有效的治療便秘。
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