尿酸是我們身體內代謝產生的一種物質,它是由嘌呤這種物質最終在身體里代謝而生成,嘌呤存在于很多的食物當中,身體產生尿酸以后,需要通過腎臟以及消化道來進行排泄,明白了尿酸的生成和排泄的這兩點以后,對于尿酸有點高應該就有辦法了。
首先要控制高嘌呤的食物的攝入,含嘌呤高的食物盡量少吃,比如:海鮮、動物內臟、肉湯、酒類等這些食物都是要少吃。
第二:要多喝水,這樣才有利于高尿酸從腎臟中盡快的排泄。
第三:如果肥胖的話需要減肥,平時要加強運動,通過這些生活方式調整,尿酸能夠有一定程度的下降。
但是一般來說即使是這樣的調整,尿酸下降的水平也并不是特別多,如果通過生活方式調整仍然很高的話,就需要考慮口服藥物了。