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不同姿勢對腰椎負重的影響

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醫生主講實錄

我們知道就是如果有一個長期的姿勢不良,比如說久坐或者是提重物沒有一個好的姿勢的話,都可能會導致腰椎的損傷,然后引起腰痛,甚至下肢麻木等等,所以我們來看他其是一個不同的姿勢對于腰椎的一個負重的影響的也是不同的。比如說平躺的時候腰椎的負荷是最小的,大約為25公斤。那如果是側躺,側臥位的話腰椎的負荷大概為75公斤。如果站立的時候腰椎負荷一百公斤。

坐姿的時候,上身直立,腰椎它的負荷為140公斤,但是無論是站還是坐,那么只要是前傾就是身體前傾的姿勢,它就會大大的增加腰椎的負荷。如果是站立的時候身體前傾,腰椎的負荷增加到會150公斤。而坐姿就是我們座位的坐在那里,然后身體前傾,腰椎的負荷接近兩百公斤。所以我們可以看出來就是上身前傾頭,軀干還有上肢的重量會集中在腰椎一個上,腰椎承載的一個壓力最大。

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