一、平時一定要注意勞逸結(jié)合,不可過累的勞動,適當?shù)倪M行體育鍛煉以增強體質(zhì),應進食柔軟易消化的流質(zhì)食物,可以飯前喝些酸奶有助于消化吸收。
二、宜食富有營養(yǎng)和熱量足夠的食物,宜少量多餐、多補充維生素、宜食多纖維的食物、忌煙酒,辛辣的食品、要保持心情舒暢、避免精神刺激、解除各種精神壓力。平時一定要堅持每天養(yǎng)成排便的習慣。
一、平時一定要注意勞逸結(jié)合,不可過累的勞動,適當?shù)倪M行體育鍛煉以增強體質(zhì),應進食柔軟易消化的流質(zhì)食物,可以飯前喝些酸奶有助于消化吸收。
二、宜食富有營養(yǎng)和熱量足夠的食物,宜少量多餐、多補充維生素、宜食多纖維的食物、忌煙酒,辛辣的食品、要保持心情舒暢、避免精神刺激、解除各種精神壓力。平時一定要堅持每天養(yǎng)成排便的習慣。
以上內(nèi)容僅供參考
健康自測大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊
掃碼關(guān)注完成健康自測