何首烏具有烏發和防脫發等功效。但何首烏吃多是有可能引起肝損害和急性發熱等副作用。
何首烏是用來治療白發的常用藥物,一般用量為25克左右就可以。何首烏的吃法,可以打成粉或配合其他中藥煎服的,因此吃首烏片是可以治療白發。
平時應注意從飲食調養入手,平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜糧,以便全面攝取生成黑發的營養素。各種動物的肝臟含銅元素較多,蕃茄、馬鈴薯、菠菜中也含有一定量的銅、鐵等微量元素,應適當食用。
當然,因缺乏維生素而致白發者,亦可服用維生素B2、B6和復合維生素等藥物,但并不能立竿見影,需要在醫生指導下堅持長期服用。