如果病人在出現腰椎部位外傷,勞損,或者是中老年人出現退變引發椎體部位骨質增生的情況,平時一定要多注意保暖,避免受涼,避免腰部的外傷,并且也要避免長時間反復的彎腰活動,并且坐著時也要多注意坐姿,以免導致腰椎部骨質增生情況的加重。
在出現骨質增生以后,平時可以適當的加強腰背部肌肉力量的鍛煉,來穩定腰椎的結構和避免腰部椎體過度的受力,從而延緩腰椎骨質增生的發展。
在出現腰椎骨質增生疼痛期間,可以行腰部的針灸,理療,熱敷以及配合非甾體類抗炎藥物和軟骨營養藥物來緩解疼痛,并且也能夠延緩腰椎骨質增生的發展。