高血壓是在遺傳因素的基礎上由于環境因素的長期反復作用而引起的疾病,包括平時精神緊張,激動,或者從事高空作業,精神壓力大,在噪音大的環境中工作,或者平時吸煙飲酒,氯化鈉攝入過多,高血脂的食物吃得過多,睡眠不足,經常熬夜,這些因素都可以導致血壓的升高。
所以,要預防高血壓首先就要從生活方面進行調整,飲食方面要低鹽低脂肪飲食。要養成良好的生活習慣,不要吸煙飲酒,不要熬夜,保持心情舒暢,通過這些綜合措施,就可以有效的減少高血壓的發生。
高血壓是在遺傳因素的基礎上由于環境因素的長期反復作用而引起的疾病,包括平時精神緊張,激動,或者從事高空作業,精神壓力大,在噪音大的環境中工作,或者平時吸煙飲酒,氯化鈉攝入過多,高血脂的食物吃得過多,睡眠不足,經常熬夜,這些因素都可以導致血壓的升高。
所以,要預防高血壓首先就要從生活方面進行調整,飲食方面要低鹽低脂肪飲食。要養成良好的生活習慣,不要吸煙飲酒,不要熬夜,保持心情舒暢,通過這些綜合措施,就可以有效的減少高血壓的發生。
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