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• 膝關節(jié)損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產(chǎn)生的一些關節(jié)類的異?；顒樱敲词沟藐P節(jié)類的結構產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫(yī)學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現(xiàn)早期的關節(jié)置換。對于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個磨損過度磨損的，關節(jié)老化和關節(jié)磨損的一個狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節(jié)的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

  02:03
  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-08-03 10035次

• 橢圓機對膝關節(jié)損傷小嗎

  任何膝關節(jié)的負重運動，都可能對膝關節(jié)造成不同程度的損傷，但是人們在使用橢圓機時，膝關節(jié)的受力是緩慢而均勻的，它有效地避免了跑步時，膝關節(jié)因為地面而帶來的沖擊力，因此科學地使用橢圓機，對膝關節(jié)的損傷是很小的。那么我們該如何科學地使用橢圓機呢，以下幾點是我們的建議：第一，在使用橢圓機時，腳跟是不能夠離開腳踏板的，也就是說要保證整個腳掌落在橢圓機的踏板上；第二，手臂要配合運動，不能只靠腳來發(fā)力；第三，在運動前要做好熱身運動，讓膝關節(jié)能夠活動開；第四，在運動之后，要注意做相關的肌肉拉伸；第五，就是要把握好運動的強度，根據(jù)自身的情況，慢慢地增加訓練的強度。

  

  01:29
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-18 3609次

• 坐姿腿屈伸對膝關節(jié)有損傷嗎
  坐姿腿屈伸對膝關節(jié)一般是沒有損傷的，一般在處于蹲位或半蹲位、膝關節(jié)過度扭轉的時候會損傷膝關節(jié)，或者是人在進行爬樓、爬山或者膝關節(jié)過度負重的時候，有可能對膝關節(jié)產(chǎn)生損傷。因此平時我們要注意運動的姿勢，注意保護膝關節(jié)，盡量避免爬樓爬山，減少過度的負重，避免在過硬的地面上進行體育鍛煉，如果出現(xiàn)了膝關節(jié)疼痛，腫脹等異常情況，可以正規(guī)醫(yī)院的骨關節(jié)科就診查體，結合磁共振等必要的影像學檢查詳細了解病情，指導下一步的治療。
  語音時長 01:18”
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院

  2022-09-06 2624次

• 膝關節(jié)損傷如何練腿
  當我們存在膝關節(jié)損傷時，我們還需要了解我們膝關節(jié)損傷的嚴重程度，所以我們需要及時的到醫(yī)院，進行科學規(guī)范的評估。醫(yī)生通過仔細查體，可以了解我們膝關節(jié)損傷的嚴重程度，并且會安排我們完善x線片、CT、甚至磁共振檢查，了解是否合并有膝關節(jié)周圍骨折，還有就是韌帶半月板損傷的情況。如果只是韌帶和半月板的輕度損傷，根據(jù)病情，我們只需要制動我們膝關節(jié)，大概四周。這四周期間我們需要怎樣練腿呢，在保守治療期間，我們最主要是練習肌肉，比如股四頭肌的鍛煉還有踝泵運動，通過鍛煉肌肉可以避免肌肉的萎縮，而且有利于我們促進血液循環(huán)，對后期的康復訓練是有利。當然如果膝關節(jié)損傷較重，我們需要手術治療，手術期間我們仍然需要加強股四頭肌和踝泵的功能鍛煉，以適應后期的康復治療。
  語音時長 01:36”
  劉雷 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-09-14 3945次

• 練鞭腿對膝關節(jié)有損傷嗎
  病情分析：練鞭腿對膝關節(jié)是否有損傷，取決于運動強度，例如頻繁的高強度訓練通常對膝關節(jié)會有損傷的，如果偶爾訓練強度較低，一般情況下對膝關節(jié)是不會造成損傷的。長時間高強度練鞭腿，容易導致膝關節(jié)韌帶拉傷，軟組織損傷，或者導致膝關節(jié)半月板損傷。意見建議：如果導致了膝關節(jié)損傷，建議就醫(yī)后完善影像學檢查，了解膝關節(jié)損傷的具體情況，通過骨牽引外科手術的方法治療。遵醫(yī)囑使用頭孢拉定，頭孢地尼抗炎止痛治療，改善膝關節(jié)損傷引起的膝關節(jié)疼痛現(xiàn)象。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-07-06 602次

• 膝關節(jié)損傷怎樣練腿
  病情分析：主要看損傷的嚴重程度，如果是癥狀輕微的，可以進行直腿抬高試驗，鍛煉腿部的肌肉，防止肌肉萎縮，緩解肌肉僵硬。意見建議：膝關節(jié)損傷，在恢復期間盡量選擇一些運動強度比較少的持續(xù)鍛煉，比如可以進行慢走，上半身的運動可以練習劃船，可以游泳，靜蹲背靠墻，戰(zhàn)繩等。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-06-15 801次

• 練鞭腿對膝關節(jié)有損傷嗎
  適當?shù)木毐尥葘τ谙リP節(jié)不會有明顯的損害，能夠有效的增強膝關節(jié)的強度以及穩(wěn)定性，能夠有效的增強前后交叉韌帶以及內外側副韌帶的強度，對于關節(jié)囊強度的增強也有比較好的效果，適當?shù)木毐尥冗€能夠有效的增強身體的協(xié)調性，能夠增強身體的抗擊打能力，但是如果練鞭腿比較嚴重，比較頻繁，或者沒有進行規(guī)范的進行訓練，有可
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-25 214次

• 競走對膝關節(jié)有損傷嗎
  競走運動對于膝關節(jié)部位是會產(chǎn)生損傷的，特別是對于競走運動員，后期膝關節(jié)都會出現(xiàn)過早的退變、骨性關節(jié)炎的情況，就會引起膝關節(jié)部位有明顯的腫脹和疼痛的。所以競走對膝關節(jié)社會產(chǎn)生損傷的，因為在競走的過程中，膝關節(jié)部位會受到反復的擠壓摩擦，對于膝關節(jié)內部的軟骨，半月板會產(chǎn)生明顯的損傷，水腫變性的情況。后期很
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 369次