在日常生活中緩解便秘癥狀的食物，主要是一些蔬菜和水果，特別是一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，比如說茼蒿，萵筍，金針菇，竹筍，香菇，蘑菇，芹菜，韭菜，白菜，青菜，甘藍，花菜，水蜜桃，火龍果，獼猴桃，香蕉，梨，蘋果，柚子，橘子，橙子等等。
主要是因為這些食物含有的膳食纖維比較多，吃了以后可以促進胃腸蠕動，增加腸道內大便的容積，使大便軟化，易于排出體外，對于緩解便秘的臨床癥狀，有一定幫助。
緩解便秘癥狀的食物有什么
王彥凱主治醫師
中國人民解放軍第537醫院 肛腸科
2021-05-25 671次
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緩解便秘，乳果糖和益生菌有什么不同乳果糖口服溶液為滲透性緩瀉藥，可使水分保留在腸腔產生高滲效果，促進大便體積膨脹，刺激直腸，引起反射性的便意。益生菌通過腸道菌群的調節促進食物的消化吸收，促進胃腸道的蠕動，改善人體腸道內微生態環境，從而改善便秘。便秘通常是不健康的排便習慣造成的。在治療上采取合理的營養習慣，增加膳食纖維含量，多吃些火龍果，蘋果，香蕉等，忌吃辛辣刺激食物。如果經過飲食和運動調節效果不佳，可以給予合生元益生菌，通過腸道菌群調節緩解便秘。另外還可以給予緩釋劑，如乳果糖口服溶液等，乳果糖口服溶液對腸道無不良刺激，可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產婦、兒童，術后便秘以及一些體虛體弱者。如果便秘好幾天不能排出，或伴有肛裂、痔瘡的患者，也可以搭配開塞露外用進行通便。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:45
石揚
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-24 19881次
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便秘有哪些癥狀便秘是一種比較常見的疾病，它主要有排便次數減少，一般每周少于3次、而且大便干硬、排便困難費力、排便時間延長等癥狀，并且排便之后還會有糞便沒有排盡的感覺，有的人還會因為便秘出現焦慮、煩躁、失眠等問題。如果長期便秘不進行及時的治療，還會誘發其他疾病，比如引起痔瘡、肛裂等問題，若是老年人還容易因用力排便引起腦血管疾病這種意外的發生。所以出現了便秘問題，建議要及時的干預改善，可以使用中藥或西藥來緩解便秘的問題，中藥可以選擇美倫益氣潤腸膏，該藥物能夠潤腸通便、健胃利氣，是比較溫和的通便藥物，即使老年的患者也可以服用。西藥建議可以選擇杜密克乳果糖口服溶液，或者聯合外用藥易下開塞露等來緩解排便困難。除了使用藥物治療，患者平時還要注意按時排便，不要忍便不排，同時要多運動，避免久坐，建議要多喝水，補充足量的膳食纖維，比如吃一些像地瓜、馬鈴薯、青菜等食物，同時避免吃些辛辣的刺激性的食物。如需用藥，或者想要了解相關的用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。
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李輝
主任醫師中日友好醫院
2023-09-07 8215次
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緩解便秘的食物有什么在臨床上沒有治療便秘的食物，但是有一些食物吃了以后，對于便秘癥狀的緩解，確實有一定幫助，主要是一些含有膳食纖維比較豐富的蔬菜和水果，比如說芹菜，韭菜，青菜，白菜，金針菇，木耳，香菇，蘑菇，竹筍，萵筍，茼蒿，火龍果，水蜜桃，獼猴桃，香蕉，梨，蘋果，柚子，橙子，橘子，草莓，葡萄等等，主要是因為這些食物吃了以后可以促進胃腸蠕動，還可以使大便的容積增加，有利于大便軟化，有利于大便排出。語音時長 01:15”
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2021-06-03 919次
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什么食物緩解便秘在日常生活中，含有膳食纖維比較多的蔬菜和水果能夠緩解便秘的臨床癥狀，主要是因為膳食纖維含量特別高，吃了以后可以促進胃腸蠕動，使大便軟化，使大便易于排出體外，能夠緩解便秘的臨床癥狀，比如說韭菜，芹菜，芋頭，山藥，紅薯，金針菇，木耳，花菜，甘藍，萵筍，竹筍，還有梨，香蕉，蘋果以及火龍果，獼猴桃等等。除此以外，還要建議便秘患者避免吃太多辛辣、刺激飲食，避免暴飲暴食，還要避免長時間蹲坐。語音時長 01:12”
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2021-05-15 927次
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什么食物緩解便秘病情分析：富含纖維素的食物可以緩解便秘，如蔬菜和水果，這類食物有芹菜、菠菜、白菜、蘋果、火龍果、香蕉等，能夠促進胃腸蠕動，有利于糞便排出。還要多飲水，水中可以加入蜂蜜，可以喝一些酸奶，還有一些果仁類的食物比如核桃仁、松仁等，這些食物都能起到潤腸通便的作用。意見建議：患有便秘的患者除了多吃富含纖維素的食物以外，不能吃辛辣刺激性的食物，少吃油膩的食物，要多運動，經常做腹部順時針方向按摩。
張繼業
主任醫師山東青島中西醫結合醫院（山東青島中西醫結合醫院互聯網醫院）
2021-06-06 501次
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吃什么食物可以緩解便秘病情分析：富含纖維素的食物可以緩解便秘，新鮮蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、菠菜、蘋果、香蕉、火龍果等。還有粗糧，如玉米、小米、豆類等，這些富含纖維素的食物可以刺激腸壁，使腸蠕動加快，軟化糞便，使糞便容易排出，從而可以緩解便秘。意見建議：便秘患者生活中除了飲食以外，還要保持作息時間的規律，避免疲勞、熬夜和上火，養成每天定時大便的習慣，保持大便通暢，經常參加體育鍛煉，常做腹部順時針方向按摩。
張繼業
主任醫師山東青島中西醫結合醫院（山東青島中西醫結合醫院互聯網醫院）
2021-06-08 703次
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緩解便秘的食物緩解便秘的食物一般有蘋果、香蕉、玉米、燕麥、西蘭花等，此類食物中的纖維素含量比較高，可以幫助軟化大便，而且還能夠刺激腸道蠕動，從而可以起到輔助改善便秘的作用。但是食物并不具有治療便秘的功效，因此還需要在醫生指導下結合藥物治療。藥物可以遵醫囑
鄒方鵬
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2023-12-05 0次
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吃什么食物有助于緩解便秘一，選擇含纖維多的食物，如各種制作較粗糙的糧食，如糙米，麥，玉米。各種蔬菜，如豆芽，韭菜，油菜，茼蒿，芹菜，薺菜，蘑菇等等。各種水果，如草莓，梅子，梨，無花果，甜瓜。二，選擇含脂肪酸多的食物，如各種堅果和植物的種子，如杏仁，核桃，腰果仁，各種瓜子仁，芝麻等，和脂肪多的魚。三，選擇能促進腸蠕動的食物，
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-11-30 1050次
