多吃一些新鮮的青菜和水果能夠有效的預防青光眼的發生,因為這些食物中含有豐富的葉黃素和維生素能夠促進視神經的發育,對青光眼病情的緩解是非常有好處的。但是千萬不要吃一些辛辣刺激的東西,也不要吃一些過辣,過甜和過咸的東西,這些有可能會加重病情。
一定要多吃點綠葉的蔬菜,比如說菠菜,油菜,芹菜,薺菜,油麥菜,這些都是不錯的。也可以多吃一些新鮮的水果,比如說藍莓,蘋果,梨,獼猴桃,香蕉。同時也可以吃一些富含蛋白質的東西,比如說雞蛋,黑豆,黑芝麻之類的,還可以適當的吃點堅果,比如說杏仁,核桃仁,花生粒,這些都非常的好。