首先可以進(jìn)行合理飲食的控制，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以有效調(diào)節(jié)內(nèi)臟脂肪。針對(duì)出現(xiàn)的皮下脂肪堆積，可以采取手術(shù)吸脂的方法達(dá)到比較好的身體塑形的目的。
肚子、腿部、上臂等大面積吸脂時(shí)，一般采取全麻手術(shù)，但需有比較良好的健康狀態(tài)才可以進(jìn)行，如出現(xiàn)感冒等都不可以在全身麻醉下進(jìn)行吸脂手術(shù)。
怎么減體內(nèi)脂肪
丁金萍主治醫(yī)師
北京醫(yī)院 整形美容激光科
2021-09-141560次
醫(yī)生主講實(shí)錄
以上內(nèi)容僅供參考
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如何減掉體內(nèi)脂肪減掉體內(nèi)脂肪就是減肥，減肥比較有效的方式有：第一，嚴(yán)格控制飲食，要清淡，要規(guī)律，不要過量攝入食物。第二，做足夠量的運(yùn)動(dòng)，而且要維持一定的時(shí)間，要有時(shí)間的保證，只有每天的消耗大于每天的攝入才能消耗足夠量的脂肪。很多人說吸脂也可以減肥，實(shí)際上這種說法是錯(cuò)誤的，吸脂不能減肥，只能塑形。如果患者體重在正常范圍之內(nèi)，局部有脂肪堆積，比如僅僅是肚子脂肪比較厚或者腰上脂肪比較多，通過吸脂可以得到比較好的塑形的作用。但是如果患者全身都肥胖，想通過吸脂來改善全身狀況是非常不切實(shí)際的，因?yàn)槲院笃つw會(huì)難以回縮，會(huì)導(dǎo)致效果非常差。
01:30
陳博
副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-07-23 4973次
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肝內(nèi)脂肪浸潤(rùn)怎么辦在日常生活中，有些人如果進(jìn)行腹部超聲或者腹部CT的檢查，會(huì)提示有肝臟內(nèi)脂肪浸潤(rùn)，提示患者部分的肝臟細(xì)胞內(nèi)，有脂肪的沉積。如果有這種情況，建議病人積極進(jìn)行干預(yù)，建議病人從病因上進(jìn)行干預(yù)。如果是長(zhǎng)期大量飲酒所造成的，一定要積極戒酒。如果是和肥胖、高甘油三酯血癥、高血糖、糖尿病或者是高尿酸血癥，這些代謝綜合征相關(guān)的，建議病人要積極控制體重，控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，都能夠有效使肝臟中浸潤(rùn)的脂肪減少，起到逆轉(zhuǎn)疾病的作用。如果出現(xiàn)肝臟脂肪浸潤(rùn)，建議大家積極進(jìn)行治療。
01:16
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2021-02-01 6629次
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體內(nèi)脂肪含量測(cè)定的方法有哪些？皮膚值厚度測(cè)定，適用于均勻性肥胖患者，一定程度上反映體內(nèi)脂肪含量，方法本身有一定局限性，結(jié)果受性別、年齡、體脂分布是否均勻等因素影響；超聲檢查，屬于無創(chuàng)性檢查可以反映皮下及腹腔內(nèi)脂肪情況。ct和核磁共振檢查，能精確地反應(yīng)體內(nèi)脂肪組織的分布情況，但價(jià)格昂貴。密度法多采用水下稱重法，精確度高，使用較方便，被公認(rèn)為，測(cè)定體脂量的金標(biāo)準(zhǔn)，但需特殊設(shè)備，結(jié)果受肺腹腔氣體及體液總量的影響。其他方法，阻抗測(cè)量法、核素法，鐘子激活法，雙能量測(cè)定法。這些特定方法，盡管精確度高但費(fèi)用較高，需要特殊設(shè)備，操作復(fù)雜，而且均不能反映體內(nèi)脂肪分布情況。語音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
郭玉強(qiáng)
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-08-05 8479次
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如何減去內(nèi)脂肪內(nèi)臟脂肪對(duì)于人體是比較重要的，適當(dāng)?shù)膬?nèi)臟脂肪可以對(duì)人體的臟器和器官起到一定的保護(hù)作用。但是當(dāng)人體超重，脂肪含量過高的時(shí)候，在這種情況下進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏p肥，減出人體內(nèi)多余的脂肪，使得內(nèi)臟脂肪含量達(dá)到比較標(biāo)準(zhǔn)的狀態(tài)，否則可能會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生比較大的損傷。那么積極的減去內(nèi)臟脂肪，首先要從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面著手，在飲食方面要控制飲食，要多吃一些纖維素含量比較高，熱量比較低的食物。多吃一些新鮮的蔬菜水果，使得人體的基礎(chǔ)代謝率得到一定的提高。另外，要積極的運(yùn)動(dòng)，比如散步，慢跑，快走和其它的各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，只有加運(yùn)動(dòng)以后，才能有效的使減肥得到比較大的發(fā)揮作用，使得人體的代謝率和身體得到一定的提高，使得減肥更有效率。因此，如何積極地減去內(nèi)臟脂肪，是需要合理健康的飲食加積極有效的運(yùn)動(dòng)，兩者雙管齊下，才能取得比較好的效果，才能使得人體的內(nèi)脂肪得到比較充分的減去。當(dāng)然，如果人的血脂濃度比較高，影響到具體健康的時(shí)候，也可以采取一系列的藥物進(jìn)行控制，使得人體的血脂含量有所降低，使得人體的內(nèi)臟臟脂肪含量有所降低，只有這樣才能取得比較有效的效果，使得人體的多余的內(nèi)臟脂肪減去保持人的身體健康。語音時(shí)長(zhǎng) 01:55”
邰曉娜
主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院
2021-07-15 9713次
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體內(nèi)脂肪怎么減效果快體內(nèi)的脂肪通過抽脂手術(shù)見效比較快。如果是微胖型的，還可以通過運(yùn)動(dòng)鍛煉來減脂肪，在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉的同時(shí)，還可以多吃一些含脂肪量少的食物，可以有效的減去體內(nèi)脂肪。如果比較肥胖的體質(zhì)，可以進(jìn)行抽脂手術(shù)來減去體內(nèi)脂肪，抽脂手術(shù)是把體內(nèi)多余的脂肪抽出體外，可以快速達(dá)到減肥的效果。
謝洋春
主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 602次
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體內(nèi)脂肪怎么減效果快在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的前提下，適當(dāng)?shù)墓?jié)食，并且長(zhǎng)期做運(yùn)動(dòng)，比如跑步，爬山，跳繩，游泳，消耗體內(nèi)多余的脂肪，達(dá)到瘦身的目的。還可以選擇醫(yī)美技術(shù)，比如吸脂手術(shù)，將皮下局部多余的脂肪排出體外，達(dá)到瘦身的效果。需要保證皮膚局部的清潔衛(wèi)生，必要時(shí)定期外科換藥，適當(dāng)使用抗生素，預(yù)防感染。飲食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物。注意防曬，避免紫外線的照射。并且要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)和外傷。隨時(shí)復(fù)診，隨時(shí)調(diào)整護(hù)理方案。
陳博
副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 601次
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大量喝水可以帶走體內(nèi)脂肪么大量喝水一般不可以帶走體內(nèi)脂肪，體內(nèi)脂肪堆積過多容易導(dǎo)致身體肥胖，可以通過減肥的方式促進(jìn)脂肪燃燒。每天大量的喝水可以促進(jìn)身體新陳代謝并不可以帶走體內(nèi)脂肪，也可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于每天正常排便，而且喝完水以后還可以補(bǔ)充身體所需的水分，可以使皮膚細(xì)膩光滑，還可以預(yù)防泌尿系統(tǒng)疾病的出現(xiàn)，但是患有腎臟疾病
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-20 1563次
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大量喝水可以帶走體內(nèi)脂肪嗎從醫(yī)學(xué)角度來看，大量喝水并不能直接促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗。首先，喝水確實(shí)對(duì)人體新陳代謝有重要作用。適量的水分?jǐn)z入可以保持身體正常的代謝活動(dòng)，包括脂肪的分解與合成。但是，這并不意味著多喝水就能直接減少體內(nèi)脂肪。脂肪的消耗是一個(gè)復(fù)雜的過程，它需要通
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-15 0次
