目前還沒有針對脂肪肝的特別有效的治療藥物,只能夠通過改變生活方式來改善。
脂肪肝是由于肥胖引起的一種疾病狀態,所以治療脂肪肝的辦法就是減肥,體重降到正常后脂肪肝也就自動消失了,目前能夠減肥的有效的措施只有兩個:一是少吃東西,最重要的是少吃主食,也就是碳水化合物。
二是運動,所謂的運動不能是三天打魚,兩天曬網,而是要持之以恒的有規律的運動,做有效的有氧運動,堅持1357原則的運動才是有效的,1就是每次運動要在一個時間段內完成,3就是說運動的時間要在30分鐘以上,5是指的運動時的心率要用150減年齡,7就是一周要堅持運動7次以上,運動才是有效的。